情商，對一個人的成功有着重大的影響，然而現實中，有人會認爲自己“情商低”，也有人會被別人評價爲“情商低”。

不過，在思考自己或者別人的情商水平的時候，我們需要先搞清楚，低情商的表現究竟是哪些，別給自己“誤診”了。

太多的人把“情商”簡單地認爲是能見機行事、察言觀色、說話好聽等等。更有人覺得情商高的人是虛僞、工於心計、善於隱藏不說實話。

沒錯，處理人際關係是情商的一個組成部分。但情商的內涵和外延，遠遠不止於此。

究竟，什麼是情商？

哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼，是研究情商的衆多學者中，最權威和最受歡迎的一位。他將情商定義爲“有效察覺和管理自己以及自己的人際關係的能力”，他認爲情商有4個成分：自我覺察，自我管理，社交覺察和社交技能。

這四個部分組成一個人完整的情商能力。

如果你並不那麼擅長與人交流，但是你對自己很瞭解，也能很好的管理自己情緒，這就說明你的情商並不低。

而那些所謂的高情商，如果僅限於左右逢源，那他們的情商也沒有想象的那麼高。

下面是一份根據《巴昂情緒智力量表EQ-i》改編的情商10項自查清單，看看你有幾項符合吧。

1、 知道自己在什麼樣的情況下，容易發生情緒波動；

2、 往往能夠找到恰當的表達情緒的方式；

3、 面對情緒的起伏和波動，能很好的自控；

4、 受到挫折或委屈，能夠保持能屈能伸的樂觀心態；

5、 在人生道路上的拼搏中，相信自己能夠成功；

6、 樂意嘗試新事物，對自己不會的事情會感到有趣和興奮；

7、 經常留意自己周圍人們的情緒變化；

8、 觸痛別人或傷及別人的感情時，自己能馬上察覺並調整；

9、 與人相處能“嚴於律己，寬以待人”；

10、別人不同意自己的意見時，不會立刻表現出不滿，能欣然接受積極思考。

如果有8~10項符合你，那麼你的情商水平較高，情緒穩定，樂觀自信，富有同理心，善於管理人際關係，請你繼續保持並感染他人積極生活；

如果有4~7項符合你，那麼你的情商水平居中，可以針對不怎麼符合的那幾項努力提升；

如果僅1~3項符合你，那麼你的情商水平可能有些偏低，但也不用擔心，多學習情商相關知識，自我修煉全面提高自己的情商水平。

情商，絕不僅僅指人際關係的處理，更是一個人對情緒的整體把控！