懷孕以後，孕婦最怕的就是胎兒出問題，一旦出現小小的問題，全家都會緊張不已。然而，不少孕婦在懷孕期間，產檢時都可能發現有臍帶繞頸、胎位不正的情況。

首先告訴各位準媽媽的是，這種情況很正常，只要有合適的調整，寶寶很容易就能恢復正常，甚至不處理也可能自己變好。但如果孕婦採用下面4個方法，胎兒自己就會繞回來！

1、孕婦每天3次，保持趴伏體位5分鐘。

孕婦趴伏體位，說白了，就是趴下來，可以趴在牀上，讓肚子放鬆，自由下墜。孕婦的肚子裏，胎兒在子宮裏，被羊水包裹着。當孕婦趴在牀上的時候，子宮不受任何壓力，給胎兒足夠的空間，寶寶可以在羊水裏自由活動。在舒適的環境裏，胎兒更爲放鬆，慢慢繞回來。

2、午睡後散步。

胎兒的作息習慣，跟孕婦的習慣息息相關，當媽媽休息的時候，胎兒也在休息。當午睡後醒來，媽媽的精力非常充沛，寶寶也一樣。午睡後，胎寶寶的胎動較爲頻繁，這時候孕婦散步，寶寶會相應自由活動。原本的體位，寶寶也會調整至最舒服的，自然回到正常的體位。

3、多放輕音樂。

胎寶寶也有一個明顯的習慣，如果聽到不喜歡的音樂，會胎動厲害，躁動不安，更增加繞頸可能。當聽到喜歡的音樂的時候，往往非常安靜舒緩，這時候寶寶在輕輕的活動，可有效緩解臍帶繞頸。尤其是早晨睡醒時，可以多多放舒緩輕音樂。

4、撫摸肚子。

孕媽媽與寶寶的互動，除了說話之外，可以採用撫摸肚子的方法。撫摸肚子，胎寶寶能夠感受到媽媽的愛。在媽媽愛的撫摸下，胎寶寶會放鬆，向着好的方向，跟媽媽互動。研究表明，很多經常撫摸肚子的孕婦，胎兒發生繞頸的可能性大大降低。

懷孕非常辛苦，孕媽媽多多自我調節，家人多多關心，安心等待寶寶出生。