喀喀族注意 办公室也能提升关键行动力
现代人一大半时间都在工作，为了退休后的游山玩水，不惜每天待在办公室超过十个小时以上！根据「千禧之爱健康基金会」在2017年所执行的问卷调查发现，60岁以上的族群中，近76%的人在「上下楼梯」跟「久坐久站」后，会发现自己是喀喀族，届时想成为行李箱一拉就走的乐活族，关键行动力却无法支撑你的活动力！
许多上班族常常久坐，加上生活忙碌又疏于运动，不知不觉提早变成了喀喀族。统一营养师戴友璋建议，上班族在开会、办公时习惯翘脚、久坐久站，应尽量避免这些会让行动力打折的NG动作！另外，除了每个小时要起身动动身体之外，也可以在办公室透过简易的动作，轻松维持自己的关键行动力！
上班时坐在稳固的椅子上，先将一只脚伸直后，抬起脚尖要往上翘，训练脚部肌肉，持续20~25秒后轻轻把脚放下，重复五次再换另一只脚。建议上班族可以早上、下午各找一个时段，维持自己的行动力，保持手脚灵活！而日常生活应尽量避免几个NG动作，像是翘脚、长时间跪著蹲著、久坐久站等等，这些动作无形之中都会替行动力带来影响，甚至影响到生活品质。
想当手脚灵活的乐龄族，日常除了上述简易活动外，保健食品也能帮行动力加油打气。预倍保灵活的关键4合1配方，内含UC-II®（非变性第二型胶原蛋白）、软骨萃取物（含玻尿酸）、MSM（甲基硫醯基甲烷）、葡萄糖胺，有别于一般市售的单一配方，是目前配方完整、照顾全面的保健食品。
预倍保灵活从长期滋养行动力的研发概念出发，使用MSM、UC-II®是让行动勇健的关键成分，更添加胶原蛋白、玻尿酸等多种小分子且容易被身体吸收的成分。产品集结欧美各地的研究精华，并通过310项农药检测，以及大肠杆菌、重金属、塑化剂等检测。预倍保灵活的专家团队研发的4合1完整配方，关键成分一次补足。上班族、乐龄族也能手脚灵活，未来不卡关！
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