现今的我们已普遍越来越注重饮食健康

当然还有外在形象~体态的呈现

『减肥』似乎变成全民口号

但是别让这只是口号,为了身体健康与曼妙身材

代餐的饮食管理会是瘦身最佳的选择!

忙碌的我们,少了时间做运动

此时代餐的优点就是减肥的助力了

1.快速、方便食用

2.健康不伤身

3.好管理调配

 

重点是要吃对代餐!!!

先前《The American Journal of Clinical Nutrition》一篇美国塔弗兹大学的研究

在相同的运动习惯与研究团队提供食物之下，热量与受试者平日所食相同

唯一不同之处是

一组人谷类摄取只能完全来自精制谷物

另一组则完全摄取自全谷物

8周后结果发现全谷组的静态代谢率（resting metabolic rate, RMR）

粪便重量、粪便中所含的热量都高过精制组

著者卡尔（J. Philip Karl）表示，全谷物除了本身纤维不被消化之外

也会带著较多尚未被消化的食物与热量排出体外

加上全谷组的静态代谢率表现较高!!!

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因此Weet-Bix的全谷片真的是减肥一族的福音

市售唯一真正符合全榖标准，且含量高达69%。

低脂热量少、高纤饱足感够

众多网红部落客减肥口碑推荐

吃对代餐让你越吃越瘦 越吃越苗条点我

 

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