為什麼熬夜到後半夜會很清醒，然後又睡不著了？
我平時都是很快就能睡著的，但有兩次熬夜到凌晨4點不困了反而很清醒，接著想睡就睡不著了，只能眼看著天亮...這樣正常嗎？會不會猝死...
很正常，因為晝夜節律的「觸底反彈」。
我們的睏意受到兩個因素的影響：①睡眠壓力；②晝夜節律
在我們醒著的時候，大腦在消耗能量，也在產生各種生物垃圾。
其中的一種重要的垃圾是「腺苷」。
堆積的腺苷，會關閉大腦中促進清醒的區域，並開啟大腦中促進睡眠的區域。
這就是我們所說的「睡眠壓力」。
而另一個影響睏意的因素是晝夜節律。
晝夜節律，簡單地說就是我們體內的生物鐘；它會隨著日夜交替而波動，從而影響著我們的困感。
在早晨，我們會感到清醒；而過了午後，我們會更容易睏倦。
我們的困感就受到這兩個因素的影響。
在下圖中，我們可以更直觀地看到。
橙色的線代表睡眠壓力，在我們醒著的時候，睡眠壓力會一直上升——直到我們入睡。
而在我們進入睡眠後，大腦會開始清除內部的「生物垃圾」；它們造成的睡眠壓力也得以慢慢降低。
藍色的線代表晝夜節律，它隨著晝夜做週期性的變化。
在圖中，藍色的線越高，代表人在此刻越容易感到清醒；越低，則越容易睏乏。
而我們的睏意取決於睡眠壓力和晝夜節律這兩條線之間的距離。
兩條線的間的距離越大，人就越困。
你可以看到，隨著一天的推移，人們的睏意基本上會慢慢增加。
達到了一定的值後——也就是「睏意大」時，人們通常就能夠很快地入睡。
但如果你熬過了睏意最大的那個點，事情就變得不同了。
因為你依然醒著，所以睡眠壓力還會逐漸增加。
但大約過了零點，晝夜節律就會開始「觸底反彈」。
儘管你大腦中還在不斷地堆積著腺苷，但睡眠壓力與晝夜節律間的差值在減小。
所以，熬過了最困的那個點，你反而越來越「清醒」了。
當然，欠的債，終歸是要還的。
過了午後，睏意會再次到來。
因為囤積了大量的腺苷，這一次的睏倦，將有排山倒海的力量。
我現在就是。
現在時間2017.4.9，凌晨3點50分。
11點多時候我很困，結果現在除了累，沒有任何睏意……想必過來搜索這個問題的人都是和我一樣熬夜到凌晨的人
好吧。。。其實是因為論文寫不出來。
——————以下是原答案————————我也是這樣，半夜三四點鐘醒來，特別清醒，腦子裡想的全是白天要做的事，感覺比白天都清醒睡前喝點紅酒，如果還不行，換成白酒
熬夜趕DDL到4點40，凍的發抖的去上牀睡覺，感覺心率加快，想吐，特別累。平時最晚睡也就一點半，基本不熬夜，今天爬到牀上反而睡不著了。現在5點半了，平時也不失眠的我就是睡不著，難受，明天早上還有課不得不去。
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