OverallRank	DivisionRank	# - 選手	總成績	StartTime	CheckIN	Swim	T1	Bike	T2	Run
246	54	1628 - 高肇志	06:12:17	07:40:00	07:09:05	00:48:11	00:14:45	02:51:05	00:02:10	02:16:03

今年四月參加Challenge Taiwan 國際鐵人三項是我個人的第一場113賽事, 成績6:12:17 , 不滿意也只能接受!!

我真心覺得自己是用命完賽,以下是這次賽事的心得

 

Swim 1900m

中規中矩沒有特殊事件

游泳ㄧ直都很弱所以只求活著上岸就好

平常都在泳池內練習,但都沒有認真操演抬頭定位

為了避免遊歪只好不定時的從自由式換成蛙式來確認自己的前進方向有沒偏移

所以上岸的時間比我平常自主練習時多了快五分鐘的時間 

 

Bike90km 

單車一直是我最有自信的一個項目,所以平常只有在P.C.O. 樂騎適, 踩室內的功率團練並沒有特別去外騎中長距離。

因為是競賽有拉強度的關係,去程發現自己居然可以一路追趕著前面的領先集團,但也因為這樣的強度且自信過頭，
在回程時要再追趕領先集團時發現自己的肌四頭及小腿開始出現嚴重的緊繃感,接著發現身上帶的補給品/能量包都用完了..
慢慢滴身體就開始出現補給斷鏈的現像....只要我想掛大盤加速前進,雙腳就有會出現快要抽筋的感覺。

這是個人生平第一次騎單車出現騎到腳快要抽筋的感覺，所以在此建議有要參加１１３的鐵友們每項補給配置寧願多準備，

也不要像我一樣騎到補給斷鏈，讓自己最拿手的項目反而成為痛苦的負擔丫！！

因為上述的情況發生後，我不但只能目送領先集團離開，接著也開始被我剛剛刷卡過的 鐵友們一一補刷回去了。

更慘的事情還在後頭,好不容易騎完90K 要進單車停等下車區時,脫卡要抬腿時抽筋了,接著就在下車線前連車帶人直接倒地

還好有現場的工作人員立馬幫我移車,不然我可能就會影響到後方要進站的選手們。

 

Run 21Km

因為補給斷鏈再加上抽筋小插曲，我開始擔心接來的跑步能不能順利的完成！？

進入Ｔ２停放好單車後，在更衣區有遇到參賽２２６教練Sam Hsieh(謝昇諺)，彼此互相打氣加油後，

我就先認份的把事前準備好的BCCA及止痛藥都先服用後再出轉換區開始跑步

現在回想起也真是神奇，不知道是遇到了教練心情較為堅定還是服用的BCCA及止痛藥即時發揮作用

跑完全程完全沒有出現抽筋而且愈跑愈輕鬆，讓我可以在 02:16:3 跑完２１Ｋ

鐵人三項 是場體力、耐力與意志力的考驗，能夠完成這樣的賽事真的不容易，當然，平常體力與肌耐力必須鍛鍊，比賽中的意志力與心智也必須堅持，很慶幸這次單車沒有出太多狀況

要順利完賽，真的，必須有很多人的幫助，尤其是這種長程遠距離的賽事，主辦單位、加油補給親友團、攝影師、以及每一位好朋友都是幕後英雄，真的很謝謝大家~
2018 Challenge Taiwan我玩得很開心