宮寒痛經月經不調該怎麼辦？
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宮寒痛經月經不調，順序應該是倒過來的！首先發生的是月經不調，然後痛經，宮寒嚴重至不孕不育！也就是說，一個比前一個要嚴重！
首先說月經不調，這是女性身體內部的新陳代謝不順暢了，導致內分泌失調，引起月經不調！可能引起的原因很多，熬夜，暴飲暴食，過度勞累，精神壓力過大
這樣的狀態持續一段時間後就會更加嚴重，導致痛經！這時身體預警信號已經亮起紅燈，說明腎虛到了一定程度！需要馬上調理身體了！
再拖，就會引起宮寒，身體素質明顯下降！氣血虧空，精神不好，免疫力退化！這時候就不是熬夜了，是失眠！主動和被動的關係！這時候不調理極可能造成嚴重後果，尤其是年輕未婚女性難以承受的——不孕不育
中醫有「肝腎同源」的說法，腎虛說明肝也出了問題，而肝主吸收和排毒，這裡先不說排毒！要調理身體腎虛，首先需要吸收，所以要先調理肝，然後再溫補腎！肝腎都恢復了，吸收和排毒順暢，腎的儲備也漸漸恢復常態，新陳代謝回歸正常，內分泌也就自然恢復了
這幾種情況一種比一種嚴重，調理花費的時間金錢也更多！所以養生保健，要防微杜漸！輕微的時候就開始調理保養，省錢省力省心！
導致月經不調痛經宮寒的原因大多數都是由於平時生活中不注意所致。例如喝冷飲、不注意保暖、經常熬夜等所致。
所以平時一定要注意：
少喫一些生冷冰凍食物，要注意飲食均衡。
平時要注意保暖，夏天不要一直對著空調吹，冬天不要露腿，要穿好打底褲等，防止寒從腳起。
可以喝一些紅棗桂圓枸杞茶、紅糖水，可以補血養氣。
睡覺前可以用溫水加中藥，這樣可以溫經通絡，促進血液流通。
同時還可以試一下貼敷法，買一些暖宮貼貼在相應的穴位，這樣可以溫經通絡，緩解因宮寒帶來的不適。
可以試試楷媽懷姜膏，我以前也是宮寒痛經，四年的痛經，中間喫過西藥中藥，效果有一點點，但是還是如此，後來試了我同學賣的懷姜膏，我當時喝到第二瓶的時候，姨媽來痛感就已經減輕了，追根到底痛經還是因為子宮太寒了，把身體調理好了，痛經自然就好了，所以這個懷姜膏效果很好，它就是一款補氣血，暖身體的膏膏，各位不放心的可以上網查，都是有生產證書的，覺得還可以就私信我。
宮寒痛經，可以用桂皮泡水喝，可緩解，最好去看中醫喫中藥治療比較好。
宮寒，疼經，試試溫經湯或者少腹逐瘀湯，兩方各加味。
宮寒導致的月經不調通常在中醫裏都屬於腎陽虛的範疇，宮寒嚴重會導致不孕的。和體質有關。宮寒的話可以開一些溫補的藥方改善下，另外平時飲食要注意不能喫生冷食物以及寒涼性食物，這些會加重宮寒，多喫些溫熱性食物，例如精白麪，蔥，羊肉等。
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