接著Master Cleanse 楓糖檸檬排毒計劃-準備篇

和 Master Cleanse 楓糖檸檬排毒計劃-體驗篇

這篇是要記錄心得還有當中我發現得變化，外在我自己覺得其實差別不大，可能是因為該瘦的地方還是肉，而且穿衣服也沒有多鬆，差別最大的是心理上，讓我最滿意的是我完成了挑戰，在任何時候的我都會覺得少喫甚至不喫是很痛苦的事，但現在我竟然能完成10天不進食!!!(雖然當中有偷喫幾個蛋 >_<) 認識我的朋友都很難相信，像我這樣對美食那麼死心踏地的人，竟然能那麼多天對食物都無動於衷...

另個深刻的想法就是，原來人生存下來所需要和你想要的其實有很大的差別，雖然我一直不讓我血糖太低所以沒怎麼餓肚子，可是在這十多天想要喫的慾望確一直停不了，好幾次我都想放棄覺得我撐不過十天。在這幾天當中因為只能喝檸檬水，所以慢慢生活習慣改變了，連和旁人的談話內容也改變了，本來話題都一直繞在喫上面，互相問晚上要喫什麼? 哪個餐廳好喫? 什麼美食在特價? 這些事從我生活中消失，同時也因為不需要喫飯把自己餵飽，時間也多了起來，可以多看些書、有機會出去散步、多陪家裡的貓，我覺得這些都是好的改變。

心理方面以外的就是外在身體上的變化，上一篇有說到的體重少了 5KG，還有全身尺寸少了3- 5 cm，體力沒有什麼差別，一天會需要喝到 3公升的水(包括檸檬汁)，晚上睡的其實很不錯，沒有手腳冰冷的問題。

頭髮有感覺比較滑順和有彈性，頭皮沒有以前那麼容易油了，原本我是每天洗頭，在排毒期間我試了隔一天洗也不會有油臭味，更別說有體味；皮膚視覺上感覺不出有變化，但是好像有變比較光滑，在我意料外的就是臉頰上會有自然的紅潤，所以看起來會氣色比較好....我自從高中後就沒有臉頰紅潤過了，真是讓我嚇一跳。腸胃消化也好像變快了，第一天開始恢復喫東西後，喫下肚不到半天的食物就已經準備要被排出了...這也太有效率了。

 

和Lemon Detox 比較

期間和一些朋友交流，發現這和市面上賣的Lemon Detox大至上是一樣的，但是有些細節上的差別，首先就是Lemon Detox 是一種Product，在NZ 賣$87 - 150 不等，買到的是7天份的"樹液"和辣椒粉，其實依我的瞭解LEMON DETOX 比例所喝下的熱量，一天不到1000卡，對平常人來說都是太低了，很可能造成飢餓感，而且會頭暈等等的，實際操作其實很痛苦。在價錢上的話七天的楓糖再好的也在$50左右，再加上辣椒粉頂多$10多，所以算起來可能還是自己買材料便宜。如果是喝椰子花蜜或是黑糖蜜可能又更便宜了，黑糖蜜我到目前沒有試過，不過我估算價錢可能是楓糖的一半以上，不過我不知道效果如何。

 

楓糖和椰子蜜誰比較好?

這問題我還沒有結論，以價錢來說椰子蜜便宜很多，我買的750ml $20 但楓糖是 500ml $23。椰子蜜因為GI低，所以也比較耐餓，而且熱量比楓糖低一些。但是依減肥的速度來說，我發現換成椰子蜜時和從椰子蜜換楓糖時，都是喝楓糖時體重和體脂降的多，所以不知道真的是他們兩個的差別，和是DETOX 過程中的正常流程，可能是遇到瓶頸時我剛好用了椰子蜜...這問題可能要等到我完全用椰子蜜喝完一整個週期才知道了。

 

經過這次之後，我以後應該會定期來閉關一下，讓身體和心靈偶爾都休息一下，不要隨時都找很多東西把自己塞滿。我也會建議我身邊的朋友都試看看(當然是在身體沒有特別狀況的情況之下)，或許他們都會有不同的發現。