如何實現2019年制度的計劃?
2018年的20多個計劃和目標基本完成。接下來不聊概念，通過18年的總結和大家聊聊19年的計劃和如何執行？
當然定下的計劃都是遵循smart原則的，S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound。具體性的，可衡量的，實際性的，相關性的和有時效性的。
先來看看大綱，方便閱讀
- 2019年的flag
- 通過計劃表管理計劃
- 通過打卡表有效刺激你的痛點
- 復盤與總結，及時調整你的計劃
一、2019年立下的flag
1、歸類與整理你的計劃
一年要做的事情很多，計劃也很多，所以要用結構化的思維去整理你的計劃。
結構化思維整理方法有哪些：
主題鮮明：有清晰的中心思想
歸類分組：同類信息歸為一組
邏輯遞進：縱向層次有邏輯關係，橫向層次有遞進關係
我就是通過歸類分組的方法整理我的計劃，把相關性的目標結合在一起。（想學習結構化的思維的可以讀一下《金字塔原理》這本書）
2、計劃與分類
每個人的計劃與分類可能都不一樣，一定要根據每個人的實際情況進行分類和制定計劃。本人是一個工作多年的職場人，所以主要是：生活、成長、職業和理財。
生活娛樂方面
①about健康
目標：體重維持在70KG，獲取賽普高級私人教練認證證書
健身：堅持鍛煉，每週鍛煉不低於300分鐘。由於工作原因，很難每天保持鍛煉，所以定的是周運動時間。
馬拉松：參加2次短途馬拉松，並堅持到終點。
徒步：武功山徒步，被眾多驢友稱為「華東朝聖之路」、「徒步晉陞界碑」。
早睡早起：少熬夜，12點左右睡覺，一個月機動熬夜盡量不要超過5次。
②abou旅遊
週末：週末開發新地方，城市本地展覽，音樂，演出文娛活動打卡等，一個月不低於1次
國內遊：新疆等中國西北邊陲，火焰山、天山天池、賽裏木湖和那拉提草原，一直想去了。
國外遊：美國，看2019年NBA總決賽，簽證已辦好。正在規劃工作的時間安排。
蹦極：澳門塔的蹦極打卡
....遇到喜歡的再補充
③abou社交
朋友：每個星期認識3-5個新朋友，朋友是最好的見識和世界
工作：主動聯繫合作夥伴....（不詳說）
父母：多聯繫，一週至少X個電話，每個月至少回家一次
親戚：同上
④about感情
..............................（每個人都不一樣，這裡就不說了）
個人成長方面
①abou工作
閱讀：每月閱讀2本書，不限於聽音頻，電子書，實體書
文章：每月至少寫一篇文章，今年計劃好好寫內容，分享乾貨
工作：每月參加一次行業論壇，別輸出個人想法
英語：堅持每天打卡
②about興趣
拍照：堅持學習，關注相關公眾號，每天學習並嘗試
攝影：學習視頻軟體，能獨立製作視頻短片
唱歌：唱歌唱歌唱歌
③about習慣
素質習慣：把謝謝改為謝謝你，；保持微笑；輸出正能量學會傾聽；好好說話；不斷打破思維框等
生活習慣：喫完飯及時洗碗，每週至少清潔一次
④about生活
精進廚藝：每週至少研發一個創意菜譜
糕點：烹飪、蛋糕、蛋撻等
職業發展方面
工作內容，簡單說說。
①about工作
業績提升：如何提升業績
管理：提高管理經驗
效率：效率方面的提升，比如總結一些模板化的東西或者可以流程化標準化的內容，引入一些提高公司整體效率的外部制度等等。
②about副業
.....
財務狀況方面
大家可以從幾方面去劃分：
存款：今年是要追上馬雲還是馬化騰
購置：買車買樓買...
開銷：xx消費控制在多少元
以上是我制定目標的4個方面的內容。都遵循smart原則，根據個人實際情況，制定的有時效性，明確的，且有衡量標準的。
3、通過思維導圖整理
計劃很多，即使做了歸類還是有點亂。
想更清晰和一目瞭然，可以通過思維導圖整理。
二、通過計劃表管理計劃
其實我們每個人都會立flag，但是卻很少能實現，主要原因是不懂得管理計劃。我一般會用excel管理計劃。
以下是我計劃的整理表：
1、維度
即歸類分組，主要是清晰看到更分組情況。
2、項目
每個項目的名稱，便於記錄。
3、目標與內容說明
記錄該項目的具體目標，還有目標的難度和介紹說明。
如：我2019年的健身目標是獲取賽普高級私人教練認證證書，該證書是目前最正規、最權威和最具法律效應的健身教練必備的上崗證，需達到XX標準才能領取。
4、具體執行
記錄達到目標，需要的具體操作。
如：我2019年的工作目標是提升公司業績，拿怎麼提升呢：分析互聯網行業情況（優質行業，公司）；整理目標公司情況，需求；分析需求須具備的技能並準備。及時調整目前產品及優化.....
5、執行時間
記錄該項目的執行時間，每天、每週還是XX月開始，以便提醒自己執行。通過excel的「數據-篩選」功能，還能快速定位今天要做的內容。
6、突出進度
目標越大，時間越長，過程越煎熬，越需要激勵。
當某項內容有進展的時候，可以記錄下來，給自己一些小獎勵，更易持續堅持下來。
這也叫目標拆分法，把大目標拆分成一個個小目標，按照時間或者結果的順序，形成目標體系的過程。
7、備註
①修改說明：隨著時間和執行，目標可能會變化，可記錄調整說明。
②考慮：新想法、新思維
③其他內容
三、通過打卡表有效刺激你的痛點
計劃制定了，如何實現也有了，接下來到了最痛快的「執行」了。
1、打卡表
通過excel制定打卡表，記錄每天的實現情況。通過時間軸的方法，記錄每天的執行和打卡情況。橫坐標記錄目標項目，縱坐標記錄時間，內容欄填寫執行情況。
為什麼要制定打卡表？
提醒：每天友善的提醒，能提高你的執行能力。
痛點：清晰道今天需做什麼，什麼未完成，更有效刺激你的痛點。
習慣：更容易培養良好的行為習慣。
總結：記錄每天的進度，方便進行總結和盤點。
2、如何堅持？
想一想：為什麼一些APP的簽到你能每天準時打卡，而目標的每天打卡卻堅持不了幾天？
①利益驅動
目前APP都會配置簽到功能，通過獎勵刺激用戶保持活躍。
我們都知道堅持下去對我們「獎勵」很豐厚，但是大部分都是「近視眼」，看不到長遠的幸福，更看重的是眼前的快樂。所以需要給自己設置短期的獎勵。
類似APP的簽到，每天堅持打卡，送自己一份禮物，堅持7天、15天和30天，再送自己更大的禮物，以此養成習慣。
②激活痛點
是什麼讓我們堅持下去的，除了獎勵，更多的是痛。
《影響力》裡面提到一個「短缺原理」：愛一樣東西的方法就是意識到你可能會失去它。就是說，我們害怕失去我們所擁有的。 事實證明：可能會失去某種東西的想法在人們決策的過程中發揮著重要的作用。
應用到實際上：堅持簽到不是因為得到什麼，而是害怕失去什麼。
APP簽到：不堅持簽到，你將會失去「達人」標籤，你將會降低排行榜的排名。正是這種害怕失去，所以驅動著我們前進。
所以應該製造短缺效應刺激自己的痛點，從而造成「堅持」的處境！
四、復盤與總結，及時調整你的計劃
1、總結
以上是我做的總結的表格，以周為單位，記錄完成進度，未完成的進度和說明，自評及總結。對上一週的執行情況進行盤點，和對下一週的準備。
2、調整
定期反思計劃的合理性，及時調整。
比如說你的的目標是今年要看完100本，但是在你看的過程中發現自己進度跟不上這個速度。這個時候就要考慮自己的時間和精力是否夠，如果發現不行，就把計劃調節成60本書，不要硬逼著自己去扛。
放棄很簡單，但堅持很酷！
固執的堅持很傻嗎？未必，我聽說「傻人有傻福」。
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