今年 9 月，Eric 跟同事去了四季饭店集团于台北西华饭店的一场销售说明会。会中有来自世界各地不同的四季分馆，峇里岛当然是我们的目标。在这次的说明会中，Four Seasons Sayan 四季山妍 一个颇有设计感的大型竹制飞鸟发呆亭格外引起我们注意。

        问了四季的人员，她说这是于今年五月才新完工的一个瑜珈场地，Dharma Shanti Bale，用来做目前峇里岛「独一无二」的 AntiGravity Yoga (反重力瑜珈，或者也可叫空中瑜珈) 的地方。做为巴里岛旅游专门家的「峇里星空」，一定是要来帮大家先玩 (不 ... 是考察体验) 一下的~ XD

 

        反重力瑜珈发源自纽约，是由一位叫 Christopher Harrison 的前体操和舞蹈选手所开发，早在 3、4 年前，就已经在欧美等地所风行。

        当天去体验时，除了 Eric 跟另一位同事，那场还有一位外国女生跟一位应该是杂志特约摄影采访的型男，因为看他的「家私」挺一回事的，活动结束后，也单独拍了好几张老师的特写，Eric 有听到他跟老师说会用在杂志上。

        那提出这个只是想说，不知是他们平常就已经有在做瑜珈 (Eric 跟同事平常都是没有在做瑜珈的，当然这个更是初体验) 或是真的比较习惯了这个东西，在活动过程中，只能用如鱼得水形容阿~ 反观，某同事在不到 30mins 后就说：他先负责拍照好了 ...

Eric 勉强有跟完 ... (只是中间也不免放空)

其实做像这样的双脚勾住倒吊动作，第一步真的是要克服心理压力

因很怕一个「脚滑」，头就 ...

 

        这样想想，我们蔡天后的地才努力，实在不得不让人佩服。这个利用悬吊绳索还有像丝质弹性网的来支称身体重量跟平衡的反重力瑜珈，其实对像我们平常久坐的上班族是有好处的，可以放松筋骨、关节，减压脊椎。而且倒吊的动作，也有助全身气血活络。

        短暂的脑部充血，也能让思绪清晰，畅通。(但有高血压、青光眼的人请不要尝试)目前这个活动，除了星期四外，每天上午 11:00~12:00 都会四季山妍的这个发呆亭开课。

        如果想试试看不一样的峇里岛活动，或是平常本来就有在做瑜珈的话，Eric 推荐可以来这里看看。在开阔，望出去是一片绿野的环境下，凉风吹拂，更能体会瑜珈 身、心、灵 与自然合一的境界。

 

        活动结束后，顺道就在可以眺望乌布山林绿意跟阿样河谷的 Ayung Terrace 餐厅吃个午餐，也不失为另一种慢活乌布、感受四季迷人风景的方法。

 

【温馨小提醒】

1. 请不要在吃饱后参加此活动，以免因为倒立或扭转身体压迫腹部，造成肠胃不适。

2. 活动有些动作会需要身体紧绕弹性布网，若担心重量摩擦不舒服，可以穿长裤或长袖。