健康的座右铭就是「自我管理」。

 

 

做法很简单

用一根小黄瓜刨成丝之后~~~再把小黄瓜的水用力抓干，抓完之后再用纸巾包起来，

让他水分少一点干一点~~这样吃的时候小黄瓜可以脆脆的才不会一堆水~~~~

 

然后菜市场买50元的猪绞肉回来自己腌~~里面就刨了一些红萝卜，跟洋葱~~

把猪绞肉、红萝卜、洋葱、少许酱油、盐巴、胡椒，扮在一起后~~~~~~~~

要用手下去捏!!!!!把他捏均匀~~~~这样可以增加肉的弹性~~~更入味，腌好后就放冰箱一晚

  

 

煎好之后就把小黄瓜、猪肉片、起司放在一起~~~

 

天压又是美味早餐~~~每天清晨都是美好的一天~~~

 

 

 

清晨真的很美好~~清晨好文分享

 

 

●若早睡早起，便可从清晨起提早走人生之路 ~~

 

 

●在清晨睁开眼睛时，那瞬间就是符合那时间的机会，是能爬得起来的机会 

 

 

●就算辛苦、想睡觉，也还是要在清晨起床，如此不断反复来养成＜体质＞吧！一旦养成＜体质＞，

清晨从睡梦中醒来时，「身体和想法」就会变强30%以上，这样即使在睡眠状态中也可以轻松地起床。

 

 

● 即使思考同样的内容，但「白天」所思考的与「清晨」所思考的，两者的差异是天壤之别。

清晨时，因为脑是在非常清晰聪明的状态，所以可以想出高层次的想法，也可以判断。