初馬心得：爽!!!!!!

結束

(毆飛)

好啦，我開玩笑的...

 

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先來個小小前言

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2014/10/1 收到名古屋馬中籤通知

其實當初只是報好玩的，完全不覺得自己可以抽中

問了身邊某位跑步友人如果我開始練習是否可以完成?

友人表示：感覺你沒有花心力在跑步上，應該不太可能(怎麼這麼中肯阿XD)

對於當時休跑了半年還在物理治療的我來說全馬希望渺茫

此時看到朋友留言的一句話

【老天讓你抽中就代表相信你可以完成】

這句話讓我決定去試試看

 

我不是個跑得快的跑者

短距離(10K內)大概落在6分半~7分

長距離加上休息時間落在8分左右

十月開始斷斷續續的練習，以下是較長距離的練跑及賽事

10/26 紅酒半馬，4小時整關門馬，後半段痛到只能走路，終點後更是殘障

12/21 富邦半馬，第一次前面連續10K都沒有停，2:35順利完賽，跑完行動自如

1/17  公館到淡水29K團練，腳的狀況不好，跑跑走走的完成，最後呈現企鵝腳

1/25  日月潭29K，4:35被關門，悔恨的心情，第一次打從內心想跑完一場比賽

2/15  內湖景美30K團練，跑完覺得自己還有體力繼續跑，開始對全馬有些信心

3/1   木柵到平溪25K，山路緩坡、淋雨受寒的考驗更堅定要跑完全馬的決心

 

2015/3/8 名古屋女子馬拉松，42.195km，我完成了

一路上完全沒有一絲想放棄的念頭

也不像之前一樣會心想為什麼要來跑這個虐待自己(笑)

心裡只想著【無論如何我都要完成】

這是對自己的一個挑戰、肯定

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以下是全馬的過程紀錄

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前一天拍下的裝備照

 

   

R2R團服、風衣、毛巾

生日大禮：袖套、褲子

CWX壓縮褲、TITAN日月潭襪、Adidas中空帽

號碼布、初馬布

TOMTOM GPS錶、手環

補給小腰包(配兔尾巴)、兔耳朵

(小鹿班比列車的裝備，很重要!!! EJ列車長cue到你了~~)

 

當天一早著裝完畢(兔耳太招搖還沒帶XD)

 

 

 一大早到了會場，帶著緊張以及興奮感

從臺灣一起來的名古屋女孩們，與大家一起覺得安心了一些

 

先給大家看一下路線圖及補給站資訊

 

補給站的話前半馬是隻有水跟運動飲料

建議大家可以帶些簡單的東西在身上以免肚子餓或血糖過低

  

我在K區，起跑前一個小時就就位了，天氣很冷，大家不停的拉筋、暖身、互相鼓勵

準備出發!!

 

 K區的女孩兒們

還有人穿原住民服裝好棒!!!

(此時覺得有兔耳真好，很容易在照片中找到自己XDD)

  

9:10起跑，特別選手先出發，接著依照取跑區大家依序向前

我們完全不知道起跑點到底在哪，只看到一大堆人頭

 

手錶準備定位，一直盯著時間一分一秒過去，擔心我們真的能在9:30前過起跑點嗎?

慢慢向前看到了一個小舞臺，上面有西裝帥哥!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

好啦，其實我是想拍旁邊(沒拍到)的國旗

我們幾個看到國旗時有種很感動想哭的衝動

【終於是來到這裡了】

這一個念頭浮現在腦裡，差一點就哭了出來

(但馬上被身旁友人說阿都還沒開跑是在哭屁阿 XDD)

往前再過一個彎終於看到起跑點

  

沿途便感受到之前跑過日本馬的朋友們說日本人的熱情

路邊全是加油的民眾，不停地跟你Give me five

甚至還有太鼓出現!!!!

 

我跟同行的樂樂.Joey一起跑，彼此督促著對方不要太快以免之後沒力

依照原先計畫的配速，以6分半~7分通過第一個關門點(6K)

到8K時因為J&樂想上廁所，但排隊人潮真的很多，我很怕到時候來不及便先往前跑了

(對不起~我真的很沒良心 >"<)

就這樣以7分速一路不停地跑著，過了第一個折返點便看到了10K的牌子

  

在前面一點便是第二個關門點(10.4K)

目前為止都有照配速前進，而且還比預計的快了大概10分鐘通過

 

接著對面開始出現城市馬的跑者(晚我們一小時出發)

大概在13K時聽到有人大喊【小班】，回頭一看是Blue在對面

看到R2R的夥伴覺得好開心，但Blue大喊【小心被我追上】讓我喊完加油後加速往前衝XD

(後來想想我們差了6K實在是有點難被追上，但被追上的話就是肯定被關門)

 

接著身旁開始出現城市馬的強者默默地刷我卡

(他們明明晚我一小時出發的阿~~~~~跑那麼快幹嘛>"<)

而此時也看到對面出現了"回收車"，而且是三大臺遊覽車!!!!!

 

中間因為髖部老毛病又在痛，大概在16K時停下來在路邊拉筋，被於嘉捕獲，彼此喊了聲加油

再往前一點便看到崇睿，覺得看到夥伴就好開心!!!!

(重點是好羨慕有家屬來陪跑路邊拍照加油啊~~~~~)

 (誠徵家屬，謝謝~) 

沿路上一直有跑者經過身旁時對我喊加油(中日文都有)

因為我的初馬布上有寫名字甚至是有人叫我名字說加油

不管認不認識的都在為彼此加油打氣的氣氛真的很好

也像是在告訴自己千萬不能夠放棄

 

而前半馬太怕被關所以都不敢停下來拍照，只有拍到15K及20K的牌子

 

過了20K後便看到工作人員及指示牌告知半馬及全馬要分道

再往前些看到"中間點"的牌子，很多人停下來拍照

 

紀念性的我拍了一下我的錶XDD

跟我目前富邦的PB一樣是2:35

   

持續過去便有一堆城市馬完賽的跑者站在對面喊加油、Give me five

我只能說Give me five真的很有幫助

此時其實我有點累了，但看到大家便衝過去一連拍了好幾個人的手!!!!超開心!!!!

 

往前一點就是21.5K關門點，比預估早了幾分鐘抵達，稍微停下來用走的走了一小段

(事後聽說有團友在這裡被關門，覺得有些難過)

 

走到一半突然背後聽到有人喊【Eva】，回頭一看是大發，彼此喊了聲加油!!!

再往前便看到玟雯及另一個臺中R2R的團友

一起跑了一段，雯一直在喊說肚子好餓，往前衝的動力就是補給!!!!

邊跑邊笑得我們終於到了第一個食物補給站

結果只有香蕉!!!!!!!香蕉!!!!!香蕉!!!!!

 

好吧，可能在臺灣跑太習慣有豐盛的補給

再加上出發前一直有人說日本馬私補超多超豐盛、多到讓你喫不下，害我整個很期待

小抱怨：可惡哪個王八蛋 阿不就Kevin 講的不用自己帶食物，私補豐盛到喫不完

我整路只有看到兩三個民眾在發糖果啊!!!!

阿不好險我自己有帶能量膠，不然就要餓死了吧(翻桌) 

 

因為跑過幾次20K以上，所以過半馬時也不太緊張

就沿路拍了些有趣的跑者(像是白雪公主、月光仙子等等)

(月光仙子你還好嗎??)

 

    

路上還看到行動救護員在跟一個奶奶喊加油

此時不得不稱讚一下日本人真的很有心，沿路上至少看到3個行動救護員

奶奶也好厲害~~~希望我到這年紀還能跑步

 

26K左右再度停下來拉筋，喫了能量膠，身邊拉筋的也是臺灣人，彼此互喊了聲加油

再來過一個大彎就是"名古屋城"啦!!

幾乎所有人都會停在這邊拍照，我也不例外

 

接著是一段緩上坡，經過了之前山路緩坡的訓練不掉速的持續向前

以7分半~8分的速度默默向前

(其實很意外此時還能保持在8分速內，因為原本覺得會掉速很嚴重)

終於到了我人生跑過最遠的距離了!!! 30K!!!

 

一過30K便開始有點緊張，畢竟每一步對我而言都是一個挑戰

而且大家總是說馬拉松是30K後才開始

此時其實有點累了，降到8分速持續前進

路邊看到城市馬完賽的跑者拿著標語覺得好勵志

(因為那兩位衣服太醒目很難忘記阿)

還有超小的孩子也在路邊跟我們Give me five，超可愛的~~~

 

過了31K後突然聽到後面有人在喊【小班】

回頭打了招呼喊加油便繼續往前

等等!!突然想到會喊我小班的一定是R2R的阿

馬上回頭確認到底是誰!!???

結果是駱駱跟Change耶~~~~

  

(Change你的elmo頭套也太可愛了吧~感覺很熱耶XD)

在這時候看到夥伴真的是非常開心~~~

畢竟我從8K開始就一個人跑，實在是有點孤單

我們三個在32K牌子合照一張

 

Change也說他沒跑過那麼遠的，每一步都是挑戰

駱則是在旁邊叮嚀我們不要跑太快，不然初馬跑個530以後很難破PB耶XDD

沿途就是三個人邊跑邊聊、進水站喫喫喝喝的一路向前

 

過了35K後覺得腳步開始沉了，大腿也好緊

原本疼痛的髖部不太痛了，因為變成膝蓋好痛啊!!!!!!!!

此時覺得馬拉松其實是35K才開始的吧~~

於是我們三個決定每2K停下來拉筋2分鐘休息一下

每次停下來再次起跑時三個都在喊好痛好痛XDD

 

 

我不得不說37~41K是我跑的最痛苦的時候

腳掌整個發痛，兩腳膝蓋後側也很痛

每一步向前時都覺得好辛苦

【只要跑著，就比走的快】  

這一句話我一直用來鼓勵自己

雖然當時我們都知道那一段用走的還是可以完賽

但內心其實還是會想快一點到終點，希望能在6小時內完賽

真的很感謝這一段有駱駱跟Change的陪伴

很嚴格的告訴彼此不可以停下來

然後一直在算再跑幾圈中正紀念堂就到啦~

(不得不說這招真的很有用，會覺得好像很近XDD)

 

再41K時被捕捉到很有趣的對比照XD

(稍微美編了一下)

 

接著看到遠遠有一個"剩下1K"的牌子

 

轉一個彎便看到巨蛋!!!!!

沿路上都是民眾及完賽的人在路邊加油

此時開始想哭了~

駱說還不可以哭，等等纔有一個經典時間讓我們大哭

(想哭還被阻止是哪招!?)

最後一個關門點(41.7K)

 

過了這個彎彷彿有一個力量湧出來

聽到大會放"Dance queen"的歌超感動

加上旁邊的加油聲不斷

我跟Change開始加速(其實也快不到哪裡去)

但駱駱說他橫隔膜在痛一直阻止我們加速

(到底橫膈膜痛是甚麼感覺啊!!!太專業了啦)

一路跑進巨蛋，我們三個決定要以R2R式手牽手衝過終點

中間還提醒他們有臺灣攝影師Andy，希望有拍到我們

(默默難過一下其實我最後一小段有錄影片，但不熟悉新手機終點前我竟然按到停止鍵!!!)

 

  

過終點後先停了錶，彼此抱了一下

回頭看到終點線

   

我瞬間就哭了!!!!!

我終於做到了，自己都不知道哪來本事可以完成42.195km

原本一圈操場就會喘個不行

中間撞牆期怎麼跑怎麼痛

經過好幾個月的物理治療

直到現在，我完成了人生初馬

     

  

來去領朝思暮想的" Tiffany "喔~~~~

看排隊人龍覺得這世界好殘酷啊!!!

有的帥哥大排長龍，有的門可羅雀

雖然覺得右邊那個有點可憐，但我還是排帥哥那排去了XDD

 

領完Tiffany便是拍照的開始

再次謝謝駱駱跟Change的陪伴

 

哇哈哈~~我就是這麼不要臉的要求帥哥"壁咚"

以一個比手畫腳地跟他要求，帥哥理解後第一句話是"豆扣泥?"(在哪裡)XDD

只好發揮空氣牆的本事啦~~

人生可能就這麼一次機會咩~~~要趕快把握一下啊~~~~

 

BTW 剛過終點就立刻收到臺灣的跑友傳來成績

5:46:26

唷呼~在6小時內耶!!!!

 

但不得不說，Hector你也太誇張了吧~根本是專業級的在查成績阿

還在留言中不斷update我的進度

我跟駱都想說你們該不會拿著零食坐在電腦前一直按F5

然後一邊還在說【哎呀。小班怎麼掉速啦~這樣不行喔】之類的話XDD

好啦，還是很謝謝你們在電腦、手機的那一頭為我們加油

 

謝謝我的家人為我加油

謝謝愛人纖纖、季芳的鼓勵

(纖你那句【攜著勇敢出去，帶著信心回來】真的很感動，你懂這場比賽對我的意義)

謝謝于晴賽前一個月密集的摸大腿治療，以及前一天的貼紮、貼布

謝謝WATER MAN．WALLY哥，我每次都不背水袋一直想喝光你的水

謝謝最佳陪跑員KEVIN，每次都陪我跑在很後面、被我拖累關門了還是一直鼓勵我

謝謝在賽前陪我練跑的各位

【只是個NAGOYA怕甚麼，回來還有鎮西堡】

這句話讓我的焦慮減半XD，但我還是不會跳坑的!!

謝謝景美團的各位出發前為我打氣加油、給我很多建議、還有很多擁抱

謝謝R2R的大家一路上陪伴著我

謝謝OneLife，Leo及其他團友在日本的陪伴

 

其實跑步是個很孤獨的運動

沒有任何一個人的身體狀況、速度跟自己是一樣的

每一步都只能靠自己往前進

但在這條路上我並不寂寞

前方有著望其項背的跑者，總期許著能再接近他們一些

後方有著隨時都要刷卡自己的跑者，警惕著自己持續往前

身旁陪跑的無論認識與否總能給自己很大的支持

遠方為大家加油的朋友，你們知道你們的加油聲可以給場上的人多大的力量嗎?

一個人跑著，卻是帶著很多人的精神

真心覺得跑步的路上有你們真好

(靠杯打完這段害我又泛淚了)

 

 

 

練習+相信自己，就可以完賽

希望能給想嘗試又不敢嘗試的女孩們一點鼓勵

接下來的古都馬，麋鹿列車長EJ、季芳，初馬加油喔~~

   

 晚上買了HARBS蛋糕 犒賞自己

有去名古屋的女孩兒們一定要去喫啊!!!!

當晚就戴上項鍊囉~

 

最後放一下自己弱弱的初馬成績

 

再來就是國內初馬啦~~希望能在530

(那個誰誰誰不要一直叫我跑甚麼越野山路鎮西堡的，有事嗎你們!?)