自我覺察與改變

二三十年來，昨晚第一次11點50分,自己心甘情願選擇上床就寢。

今早發現眼前一片清新，似乎擁有很多創造幸福感的腦內嗎啡。

很訝異，又發現一件過去絕不可能，對我這個道地夜貓子深具挑戰的事，因為晚睡早起這習慣，原來已經成為我長期自豪的選擇，它是我讀書，健身，自我充實的秘密時段，是我確保自己比別人勤勞用功，維持獨特競爭力的固定來源。有的時候因為意外不小心睡著，隔天自動就會帶著罪惡感醒來，擔心自己太安逸立馬會不進則退。

我想，這應該是內在認同勤能補拙的自我補償，是在競爭意識中面對強烈不安全感的解決辦法，因此一路從不得不犧牲睡眠，到禁得起熬夜，到習慣晚睡樂於晚睡，長期下來我以經從不能睡的受害者，變成不想睡的耽溺者。

幸虧昨天早上的體檢，傳統三高都沒有，除了肝指數偏高。這對一個追求身心靈平衡，不煙不酒不大魚大肉的我來說，無疑是很不ok的指標。最後在驚訝中我領悟，是時候要面對自己的熬夜我執，打破根深蒂固的慣性，以療癒身體傷害的時候了。

因此從昨晚開始，我告訴自己從今天起，只要是晚上10點前完成不了的事，就是隔天的事，因為10點後我想到附近公園跑跑走走，然後洗澡上床睡覺。
而如果有其他阻礙擋在眼前，我會試著說明溝通，如果真的不行，我會果斷選擇放棄，因為我認為身心靈的平衡高於一切，熬夜可能奪得的榮華富貴，遠比不上活力自在環遊世界。

至於我後悔嗎？後悔以前長期熬夜，現在肝指數過高嗎？

表面上有一點，但認真想其實一點都不會。
因為我知道，現在的我是過去的累積，種善因得善果，沒有過去的很多勤奮努力，我不可能成為現在，自在追求身心靈修練的自己。
只是，過去的作法，不一定等於未來的作法，過去以為對的堅持，也不代表未來就該一成不變。柔弱勝剛強，固執的贏不了柔和的，僵化不變的也勝不了靈活創新的。熟知老子上善若水的人，都會為頑強不明，倨傲自慢的個性，大大捏一把冷汗的。

就像企業要轉型才能成長蛻變，其實人不也更需要隨著環境年紀與心態，隨時自我覺察，才能調整創新，享受身心靈的超越。因此關於我的lifestyle(生活型態)1.0版，昨晚它已經過去了，我要用滿懷感恩的心歡送它，同時也用充滿安全感的腦內嗎啡，迎接自己的 lifestyle2.0。