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文丨大白

大家都知道糖尿病的併發症有很多，比如說：腎，眼睛，腳等部位。因為糖尿病的患者傷口是需要很久才可以修復，有的併發症嚴重了會有截肢的情況，所以糖尿病患者要保護好自己，多加的鍛煉，不要偷懶。今天小編為大家說一下糖尿病眼睛的保護。

糖尿病眼病要注意日常的保健

出去鍛煉應在保護眼睛

夏天外出的時候應戴防護眼鏡，因為夏天的太陽光強烈，還要避免長時間把眼睛暴露在強光照射的環境，避免陽光刺激視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜，造成所謂的「雪盲」。

應避免劇烈運動

糖尿病患者不適合跑步，因為糖尿病視網膜病變患者分為增殖期，視盤或視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，玻璃體視網膜增大，牽引網，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補的損害。所以糖尿病患者可以走走，不要做劇烈運動。

每天飲用綠茶

糖尿病患者可以喝點綠茶，因為綠茶中含有維生素B1、胡蘿蔔素等維生素，可以在體內一系列酶的作用下，轉化為維生素A，以滋養眼睛。茶中還含有茶多酚類物質、維生素C等，它們能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，從而防止輻射損害。綠茶是糖尿病電腦族最好的飲品。

每一年做眼底檢查很必要

視網膜病變是糖尿病患者的併發症，隨著人身體血管內含糖量高時，人眼內各種組織將會發生質變，首先是血管壁組織最為明顯，早期會出現小的血管瘤和小的出血點，這時糖尿病患者尚無視力減退，也不會到醫院進行檢查。但是隨著時間的延長，會出現大黃斑病變、視網膜出血滲出、玻璃體出血、增殖甚至視網膜脫離等疾病，出現這些疾病以後視力則大幅下降直至失明。這時再檢查治療，已經錯過了最佳治療時機。所以糖尿病患者從得病後，應定期到眼病醫院進行檢查，早期治療很有必要。在所有治療之中，血糖保持在正常指標範圍內，這是治療糖尿病眼底病的最基礎治療。沒有這個基礎，其他的治療將是徒勞的。應例行每年一次眼底檢查，並做眼底照相，以備對比。對已發生眼底病的，應3個月至半年檢查一次。

糖尿病患者一定要遵守這幾項要求，為了自己的身體一定不要劇烈運動。

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