康復時間：肩關節BANKART損傷修復術後的早期康復
來源：骨科康復時間
1.康復訓練原則術後0-4周
1、握拳、繃緊上臂肌肉、屈伸肘關節
2、肩胛穩定性練習------聳肩、挺胸、繞肩
3、肩關節的被動活動度練習------仰卧位前屈＜90°，站立位外展＜90°
4、鐘擺運動（前—後）
注意事項
1、絕對禁止主動抬起上肢
2、絕對禁止外旋
3、戴弔帶時盡量使肘關節往後，使用夾枕
冰敷
1周內：每隔2-3小時一次；根據腫脹程度，可增加次數
1周後：可每次鍛煉完後，立即冰敷。
以上訓練每次10-15分鐘為宜。
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