無論是出於工作、身體或是其他原因，斷奶的那一天總要來臨。而這，無疑是是對母乳媽媽和寶寶的考驗。不過，首先要確定的是，不要因爲道聽途說“六個月之後的母乳沒有營養”之類的話，而輕易地斷奶，只要條件允許，可以母乳餵養寶寶至自然離乳。

一、什麼時候斷奶較好？

(1)寶寶逐漸適應吃輔食，每天都能保證一定的量時，可以考慮斷奶。

(2)有一種說法是盛夏或者寶寶生病時和生病之後不要給寶寶斷奶，雖然沒有確切的調查來證明這一點，但是盛夏時節寶寶胃口會略差，而生病之後腸胃功能也需要恢復一段時間，所以若在這兩個時間斷奶，容易引起寶寶消化不良。

(3)對斷奶後寶寶喝配方奶以及吃輔食做好充分計劃時。

(4)媽媽要做好心理建設時：寶寶不是不需要你了，他只是在健康地長大。

二、循序漸進的斷奶方法

可以先從每天停一頓母乳開始，最好選擇白天的某頓奶，因爲白天吸引寶寶的事物很多，寶寶容易忽略掉沒有喝母乳，也不會特別在意媽媽。在寶寶開始適應每日的進餐節奏之後，可以再斷一頓奶，當然，這個時候，寶寶可能會大哭大鬧吵着要喝母乳、要媽媽，甚至拒絕進食，這時，媽媽們要果斷，儘量讓其他幫忙育兒的人喂寶寶配方奶。不過，當寶寶進食完畢，媽媽一定要及時出現，擁抱他，給予他最好的安撫，讓他感覺到他並沒有失去媽媽，媽媽會用除了母乳之外的方式仍然與他在一起。

三、媽媽要護理好自己

（1）飲食清淡，可以吃一些幫助回奶的食物：熬煮的炒麥芽水、韭菜、茄子、山楂等。

（2）按摩乳房，防止奶汁鬱結，如果出現奶結甚至乳腺炎的症狀，要及時就醫。

（3）冷敷乳房，可以減輕脹痛的感覺。

（4）暫時不吃花生、豬蹄等下奶食物。

（5）儘量用自然的方法回奶，如果不行，可以在醫生指導下服用幫助回奶的藥物。

（6）千萬不要用在乳頭上塗辣椒水、膠布封住乳頭等錯誤方法斷奶，這樣對寶寶和你的身心健康都不利。