謝邀。首先，面對重要親友離世，身邊的人會經歷各種不良的情緒，是正常的。我不建議馬上採取「措施」去降低這樣的「不良」情緒（抑鬱，憤怒，等等），比如埋首於工作做運動或者旅遊等等一些看似健康的轉移注意力的活動，實則是把喪失感帶來的衝突抑制的方式。（faire la deuil) 正確的哀悼是不可或缺的，比方說，有受此事件影響的人定期會面，組織活動，聊下心中的感受，理想狀態下能慢慢過渡到平和的身心狀態（vivre avec son absence）。時間上而言，每個人都不一樣。如果親友是自殺而死，對周遭人的心理衝擊是突然而且「殘暴」的，那一般身邊的人除了悲傷，可能會伴隨著不解，怨懟，憤怒或者內疚等等情緒，每個人的影響程度也不一樣。所以也要具體問題具體分析。因為我是專攻精神分析這塊，所以每個個案的應對模式都有其特點。

最後，如果因為這次事件長期影響自身社會功能和心理狀態，評估程度，最好找合格的心理諮詢師進行疏導。

哀悼，只有充分哀悼，才能更好分離，把自身投注的情感能量慢慢抽回，這個過程長短不定，幾個月，或者更長。給予耐心和理解。走不出來，容易抑鬱。需要時，可尋找專業人士協助。

恢復社會功能，能夠生活，工作，人際交往等，需要關注其內心感受，言行表現。暫時談這些，拋磚引玉，相對抽象，實際操作起來可能就是一步一步的，漫長而細緻，需要安全的時空和人。
親人離世肯定是悲痛的，在世的人就不要過度苛責自己了，時間會帶走傷痛。

有時候在世的人心中的釋然並不等於對親人的背叛，而是一種解脫，慢慢來，會好的。

謝謝劉柯的邀請來參與這個問題的討論，由於近期沒有來知乎，故回復有些遲，請原諒。重要親友去世，確實給當事人一些影響，但這又是難免的，生離死別是誰也逃脫不了。要面對接受- 痛苦緊張恐懼的面對接受。人的一生難免有些鬱悶挫敗困境，只有經過 才能真正的成長。說的稍微遠一些，對於重要他人的離世，我們傳統文化就做的很好，我們要追思，給他過一七，三七，五七，十七等日子，來緬懷，來處理我們的悲傷情緒。
感謝邀請。感覺這樣的問題，回應起來總覺得需要很多，而且感覺要點很多，很細緻，或許多查一些專業文獻，更全面，理解很深刻，更多思考。概要談一下個人理解:

陪伴，這樣的時候，人的內心很恐懼，很脆弱，惶恐無助，傷心難過。陪伴，聽他說，多理解，少打斷和說教。

哀悼，只有充分哀悼，才能更好分離，把自身投注的情感能量慢慢抽回，這個過程長短不定，幾個月，或者更長。給予耐心和理解。走不出來，容易抑鬱。需要時，可尋找專業人士協助。恢復社會功能，能夠生活，工作，人際交往等，需要關注其內心感受，言行表現。暫時談這些，拋磚引玉，相對抽象，實際操作起來可能就是一步一步的，漫長而細緻，需要安全的時空和人。

首先需要清楚造成的這種不良影響到底有多嚴重，如果只是短暫的心理起伏，通過自己就可以疏解，那麼是沒有什麼大的問題的。但是一旦本人沒有辦法解決，對生活或工作產生了影響，那麼就需要認真對待這個問題了。創傷後應激障礙是指個體經歷，目睹或遭遇一個或多個自身或他人傷害後，導致的個體延遲出現和持續存在的精神障礙。主要有焦慮，注意力不集中，易怒等精神癥狀，嚴重者還可影響睡眠，社交，日常活動等。如果已經出現以上所說的一些癥狀或表現，建議大家儘快去正規的心理諮詢機構尋求心理諮詢師的幫助。

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