女生也會有春夢 - 快 - 別鬧了-休息休息一下！
女生也會有春夢 - 快 - 別鬧了-休息休息一下！
你知道嗎，
每天晚上你會做4～6個夢，一年下來超過2000個夢，
很令人喫驚對吧？每年有2000個夢？
不幸的是，醒來後我們會忘掉其中的80%。
身體如此神奇，讓我們先把現實世界關上幾個小時。來看看，進入夢鄉之後身體發生的9件神奇的事情。
（請忽略視頻中的中文字幕）
三分鐘練出強勁的腹肌_騰訊視頻
1.你的肌肉全都癱瘓了
當我們進入快速眼動的階段（REM - Rapid Eye Movement），就進入了睡眠中最深的狀態。這時我們四肢的肌肉全部都陷入了癱瘓的狀態，暫時動不了了。
這其實是一種睡眠障礙，在我們醒了之後還會持續幾秒鐘到幾分鐘。有嗜睡症的人，在醒了之後睜開雙眼後，還能體會到這種令人驚恐的麻痹感覺。
2. 你的眼睛在全速旋轉
睡眠過程中，我們的大腦和身體處於放鬆和恢復狀態。
睡眠分為五個階段，入睡、淺睡眠、中等睡眠、深睡眠和快速眼動。每一個都比前一個階段程度更深。這五個週期為一個循環，周而復始。
快速眼動（REM）是其中最活躍的一個階段，通常發生在我們入睡後的60或者90分鐘的時候。我們的眼睛在這個階段，會全速前後左右的旋轉。不過我們壓根沒有察覺，因為，我們的大腦正忙著為我們編織夢境。
3. 生長荷爾蒙被釋放出來
生長荷爾蒙（HGH）負責我們的骨骼和肌肉的生長。當我們進入睡眠的時候，生長荷爾蒙被全面激活，人體這個智慧的工廠開始運轉，細胞開始生長、病痛開始修復。
當我們在青年時期，生長荷爾蒙負責我們的身體的發育。就是為什麼有人會說，睡覺的時候長個了。
4. 喉嚨會變得狹窄
位於咽喉部位的肌肉，這塊在我們醒著的時候處於張開狀態，在我們進入睡眠狀態是，它也放鬆休息了。這就讓我們的喉嚨變得狹窄了，這就是打鼾的原因。
當然了，鼻竅阻塞也會打鼾，可是咽喉的肌肉在製造噪音上可起到了不小的作用。
5. 磨牙時間到
這種癥狀學名叫做磨牙症。並不是每個人在睡眠的時候都會磨牙。但是，夜裡磨牙的人，起牀後，會覺得下巴痠痛。
一般情況夜間磨牙的人，通常都是因為下頜關節兩側不平衡造成的。還有一些人時心裡原因造成的，夜間的磨牙為他們釋放了一整天的壓力。
科學研究還沒有找到原因，為什麼一些人從來沒有體驗過磨牙，而有的人磨的下巴痠痛，甚至牙都磨裂了。
6. 性喚醒
不管男人還是女人，都可能會體驗春夢。這是因為在快速眼動階段，大腦處於峯值活動狀態，需要更多的氧氣和血流。大規模能量的運送，會影響身體的每個器官，包括激活性荷爾蒙。所以，不用害羞，春夢它不是你的錯。
7. 大腦釋放信息開始編織故事
夢境的形成，到現在為止還是個重大科學謎團。
我們知道大腦通過重組我們白天的生活、潛意識的深層記憶來編織夢境。有的時候，最近的經歷會和早已塵封的記憶、創傷、情緒被打包成一個神祕甚至荒誕的故事。
然而，科學如此發達的今天，我們還是無法瞭解，大腦會選擇哪些記憶、顏色、聲音片段、視頻、甚至感覺和人物來為我們編織故事。
8. 突然的爆炸聲音
爆炸聲感綜合症並不常見，但是的確會發生。如果發生在你的身上，你會被突如其來的爆炸聲音驚醒，並體驗前所未有的恐懼與慌張。可事實是，現實世界裡什麼都沒有發生。
經歷爆炸綜合症的人，他們會覺得頭爆炸了，或者耳邊響起了槍聲，但並不會感受生理的疼痛，只會體會到很強的心裡暗示。
9. 大腦的大掃除
羅切斯特大學的調查顯示，在睡眠狀態，大腦會開始清理白天形成的信息垃圾。大腦也擁有自己的「淋巴系統」，叫做類淋巴系統。它在睡夢中被啟動，讓大腦儲存重要的信息、清理沒有用的內容，重新建立鏈接來實現新秩序。
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