女生也會有春夢 - 快 - 別鬧了-休息休息一下!
女生也會有春夢 - 快 - 別鬧了-休息休息一下!
你知道嗎,
每天晚上你會做4~6個夢,一年下來超過2000個夢,
很令人喫驚對吧?每年有2000個夢?
不幸的是,醒來後我們會忘掉其中的80%。
身體如此神奇,讓我們先把現實世界關上幾個小時。來看看,進入夢鄉之後身體發生的9件神奇的事情。
(請忽略視頻中的中文字幕)
三分鐘練出強勁的腹肌_騰訊視頻1.你的肌肉全都癱瘓了
當我們進入快速眼動的階段(REM - Rapid Eye Movement),就進入了睡眠中最深的狀態。這時我們四肢的肌肉全部都陷入了癱瘓的狀態,暫時動不了了。
這其實是一種睡眠障礙,在我們醒了之後還會持續幾秒鐘到幾分鐘。有嗜睡症的人,在醒了之後睜開雙眼後,還能體會到這種令人驚恐的麻痹感覺。
2. 你的眼睛在全速旋轉
睡眠過程中,我們的大腦和身體處於放鬆和恢復狀態。
睡眠分為五個階段,入睡、淺睡眠、中等睡眠、深睡眠和快速眼動。每一個都比前一個階段程度更深。這五個週期為一個循環,周而復始。
快速眼動(REM)是其中最活躍的一個階段,通常發生在我們入睡後的60或者90分鐘的時候。我們的眼睛在這個階段,會全速前後左右的旋轉。不過我們壓根沒有察覺,因為,我們的大腦正忙著為我們編織夢境。
3. 生長荷爾蒙被釋放出來
生長荷爾蒙(HGH)負責我們的骨骼和肌肉的生長。當我們進入睡眠的時候,生長荷爾蒙被全面激活,人體這個智慧的工廠開始運轉,細胞開始生長、病痛開始修復。
當我們在青年時期,生長荷爾蒙負責我們的身體的發育。就是為什麼有人會說,睡覺的時候長個了。
4. 喉嚨會變得狹窄
位於咽喉部位的肌肉,這塊在我們醒著的時候處於張開狀態,在我們進入睡眠狀態是,它也放鬆休息了。這就讓我們的喉嚨變得狹窄了,這就是打鼾的原因。
當然了,鼻竅阻塞也會打鼾,可是咽喉的肌肉在製造噪音上可起到了不小的作用。
5. 磨牙時間到
這種癥狀學名叫做磨牙症。並不是每個人在睡眠的時候都會磨牙。但是,夜裡磨牙的人,起牀後,會覺得下巴痠痛。
一般情況夜間磨牙的人,通常都是因為下頜關節兩側不平衡造成的。還有一些人時心裡原因造成的,夜間的磨牙為他們釋放了一整天的壓力。
科學研究還沒有找到原因,為什麼一些人從來沒有體驗過磨牙,而有的人磨的下巴痠痛,甚至牙都磨裂了。
6. 性喚醒
不管男人還是女人,都可能會體驗春夢。這是因為在快速眼動階段,大腦處於峯值活動狀態,需要更多的氧氣和血流。大規模能量的運送,會影響身體的每個器官,包括激活性荷爾蒙。所以,不用害羞,春夢它不是你的錯。
7. 大腦釋放信息開始編織故事
夢境的形成,到現在為止還是個重大科學謎團。
我們知道大腦通過重組我們白天的生活、潛意識的深層記憶來編織夢境。有的時候,最近的經歷會和早已塵封的記憶、創傷、情緒被打包成一個神祕甚至荒誕的故事。
然而,科學如此發達的今天,我們還是無法瞭解,大腦會選擇哪些記憶、顏色、聲音片段、視頻、甚至感覺和人物來為我們編織故事。
8. 突然的爆炸聲音
爆炸聲感綜合症並不常見,但是的確會發生。如果發生在你的身上,你會被突如其來的爆炸聲音驚醒,並體驗前所未有的恐懼與慌張。可事實是,現實世界裡什麼都沒有發生。
經歷爆炸綜合症的人,他們會覺得頭爆炸了,或者耳邊響起了槍聲,但並不會感受生理的疼痛,只會體會到很強的心裡暗示。
9. 大腦的大掃除
羅切斯特大學的調查顯示,在睡眠狀態,大腦會開始清理白天形成的信息垃圾。大腦也擁有自己的「淋巴系統」,叫做類淋巴系統。它在睡夢中被啟動,讓大腦儲存重要的信息、清理沒有用的內容,重新建立鏈接來實現新秩序。
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