今天天气非常好，蓝天衬托著白云，间歇性的雨伴著远方隆隆的雷声，非常安静。我拥有我所需要的一切︰有书可读，有足够的食物，有一间美好的茅蓬。人们不会打扰我，我没有理由不开心。

不满是一种病。

人们没有发现：由于贪婪、骄傲、嫉妒，他们经常使自己不开心。许多人想离开缅甸，到处都是骚乱；在这里，我像绿洲一样，有人说：当他们来到寺院时，他们感到愉快。他们不了解快乐无法外求。

如果你带著所有的烦恼，无论你到哪里，你都不会开心。

某些事情总是出差错，人们互相指责︰「我不高兴，这是某人的错。」我们看不到自己的错误，这多么奇怪啊！

非常美的落日，我们到山顶上观看，落日余晖从淡黄慢慢的变成灿烂的红。有时我们忘了观看自然的美，因为忙于我们的问题，通常，我们住在自己创造的、充满问题的小天地里。

现在是日出前的清晨，许多鸟儿在唱歌，因为在寺院里很安全，所以有许多鸟儿住在这里，我去看牠们，听鸟鸣声。我越来越喜欢牠们，牠们似乎过著艰苦的生活，然而牠们非常快乐和独立。这些鸟儿有大有小，有不同的形状和颜色。无论我观察牠们多久，我从未失去兴趣。你读过John Muir的＜水鳦＞（Water Ouzel）吗？我读过John Muir的书好几次，我有他写的《荒野世界》（The Wilderness World of John Muir）一书。他很奇特，不喜欢奢华，他不曾拥有一辆汽车，他热爱大自然，他是我所喜欢的美国人之一。

每天早上我沿著道路去托钵，只到离寺院最近的七户人家，通常我得到蔬菜、马铃薯、豆子和米饭，我得到的食物多过我的食量。简单的食物(没有加工食品)有益于健康。通常(除了我生病)我一天只吃一顿饭。这里的天气颇佳(不很热)，我有一间茅蓬，有一些书可以阅读，有足够的袈裟和毯子保暖，有药物和维生素让我的身体保持健康。我极少旅行，或许一年一次。我有一些护持者提供我所需要的东西(我所需极少)，所以我不需要抱怨什么，事实上，与其他僧侣相比，我是富有的(不是金钱上的)，我没有任何属于我的钱，我不需要，我很高兴我能不用钱，没有钱的生活对我的心来说轻松多了。

在时间上我很富有︰我有足够的时间去阅读和禅修，我从不匆忙。我喜欢读良宽的作品，这里有一段好的篇章︰ 「不是我不愿与人交往，而是因为独居是较好的生活方式。一间拥有四个席子的小茅蓬，整天不见任何人影，我独自坐在窗牖下，只有不断的落叶声。黄昏时，请来我的茅蓬听昆虫歌唱，我会向你介绍秋天的田野。」~良宽（1758~1831：日本禅僧和诗人，长于散文、诗歌，生性简朴寡欲，崇尚天真纯朴，常与村童玩耍，入游戏三昧。）

生活可以如此简单，人们为什么要为自己制造这样大的负担？

人们是如此忙碌，以致于他们没有听到鸟儿在唱歌，他们不知道如何欣赏鸟儿唱歌。我喜欢鸟儿、树和云。在森林里散步是我最喜爱的运动，我喜欢读佛书和禅修，我不喜欢传教，所以如果我不教任何法，请原谅我。

我知道我可以过奢华的生活，如果我想要的话，然而我选择过简朴的生活。我不想成为大人物，不想成为大师，我最大的志向是平静的过生活，安静，简朴，通常是独居。我不做任何演讲。如果人们想要，他们可以来找我谈话。有时我告诉他们试著去禅修，那么，他们必须去禅修中心。

一大早，许多鸟儿在唱歌，他们好像非常快乐，迎接朝阳，以一颗新的心开始新的一天。牠们从不带著昨天的心理负担或内咎，牠们也不担心未来，多好啊﹗人们逐渐远离大自然，他们在电视上观看大自然。

我去森林里散步，并聆听各种鸟儿唱歌。我想住在森林的深处，和鸟儿、鹿以及各种动物做朋友，也和树木、小溪、云朵、天空、雨雾为友。当我住在森林时，我和一些兔子、松鼠、蜥蜴和一只孔雀做朋友。

我的身体相当好，我每天散步，散步使我身体健康，充满活力。散步后，我的心变得更轻松，这里很平静，无忧无虑，没有牵挂，每天都一样，转眼又过了数月，即使一年也不是那么长。当我变得更老时，希望我变得越来越平静。

我听到一只山鸡鸣叫，听到牠的声音真好；有两只大的森林乌鸦来了，牠们不怕我，牠们接近我，并且望著我。

已经下了六天的雨，非常平静，每当雨停了，我会出去散步。我想远离人们，在森林里长距离散步。现在的人都很不平静，我知道他们的心，我尽我所能的使他们的心柔软成熟。他们对缅甸的局势非常不安，好像全世界都因为贪欲、嗔怒、嫉妒、骄傲而燃烧著。

在我的茅蓬前，有一只蜥蜴在爬树；在茅蓬后面，有一只鸽子在咕咕叫。有关我的生活，你还想要知道什么？

一大早，大约六点左右，我去托钵，从七点到七点半是我用饭的时间，饭后，我会散步一会儿。之后，我坐下来看鸟儿和树，然后禅修。如果有一本好书可读，我会阅读。 有时，人们三三两两的来，谈论许多事情，然而总是回到谈论「法」。下午，一位年轻的闪族僧侣来上巴利文；傍晚，通常我会去森林里散步，森林非常宁静。当我远离人群时，我的心变得非常平静，鸟儿和树是平静的伴侣。

我唯一的嗜好是读书。一只布谷鸟在咕咕叫，非常圆润悦耳，这使我愉快、高兴。

「我的生命像是一间老朽、僻静的屋宅，贫穷、简朴又安静。」~良宽

我住在这个繁忙、嘈杂、疯狂的世界外边。

不要太忙，减少所有不必要的活动，要有足够的时间休息、放松和禅修。人们应该抽时间去森林里住一段时间。每当我去森林时，我感到非常轻松。人们住在非常拥挤的地方是不自然、不健康的，要与大自然多接触，至少有时要离开城市去参观山里的佛寺和去禅修。

住在这样拥挤的城市，人们有点疯狂，他们不知道他们在做什么。有些人在那里出生，习惯那里的生活；而有些则别无选择，像你一样，虽然不喜欢住在大都市，却在那里工作。

因为我有一颗不一样的心，无论我住在那里，我都住在一个非常不同的世界，我不关心人们所关心的事物，像钱、娱乐和传统等，我觉得我比较类似鸟儿、动物、树和云。我了解人们和他们的痛苦。他们盲目的沿著错误的道路走，我对他们心生悲悯，他们的心一点也不平静，他们充满陈旧的看法，变得越来越像机器人。

我多么渴望见到一位明智、警醒、觉知、敏感，不是教条主义者，不断学习成长的人。我住在森林里的时间太久，我不喜欢住在肮脏、嘈杂、污染的地方，在那里人们非常贪婪。这使我想起我年轻时读过的一首诗︰「再见，骄傲的世界，我要回家了。」

我喜欢吃许多简单煮的新鲜蔬菜和豆类，很久以前，我发现如果我不吃蔬菜和豆类，我会觉得不舒服；如果我吃许多肉，我会生病。吃一些维生素和矿物质补充剂帮助我的消化。如果你不吃大量蔬菜，你肯定会缺乏维生素和矿物质，这会导致疲倦、消化不良和贫血症。我希望能获得糙米饭，这里的人全部吃白米饭，白米饭只不过是淀粉而已。

今年我打算住在这里，虽然很热，但是这里非常平静。很多人说当他们来到寺院时，他们感到非常平静。只要心是清凉的，就让身体热吧。

一只知更鸟停在树上唱著歌，我望著落日，在夏天的傍晚，心里想著你。我们的生活是多么不同啊，然而有某些是相同的。我们会相遇是多么奇妙的事，我们的记忆会持续直到我们去世。这颗心想要探触另一颗心，为什么那么害怕？聆听一首鸟儿和知了的交响乐，还有更好的音乐吗？

谁能想像这个僧侣的精神生活？现在是傍晚，我坐在竹林附近写信给你。许多八哥鸟互相鸣叫著，互相谈论。嗯，他们的日子一定很艰苦，天气非常暖活，我们住在这样美丽和奇妙的世界。

我病了一个星期，是严重的喉咙感染。天气转冷，老的树叶纷纷落下。在五个星期的旅行中，与人晤面、交谈，之后，再度单独在一个安静的地方，感觉真好。人们毫无正念和心神不宁，他们的变化无常实在让人疲累。

上个月我非常忙，忙著与访客和僧侣们讨论和回答问题。他们来问我问题，好像我知道全部的答案。我告诉他们我所知道的，我很高兴有些人对过有意义的生活感兴趣。

我在这里感到非常平静的原因之一是，这里没有董事会，没有社团组织。你认为人们会一起和谐工作吗？我想不会，我没有见过一个组织很和谐的运作，因此我的座右铭是︰如果你想要平静，离开组织，这表示我不想应某个团体的邀请去美国。因为我在这里过著非常安静、平静的生活，有时有许多时间，我不知道该做些什么，因此我给我的朋友写信，读一些书和禅修。我没有任何严肃或重要的话要说，所以写一封信是不容易的。

你问我：「你认为我真的能过平静和自然的生活吗？」是的，如果你真的想要，而过渡时期非常重要(因为不容易)，在非常忙碌后，我们不知道有这么多时间要做什么，有时，你会认为你没有做任何有成果的事，你会认为你是自私的，当世人在受苦时，你却过著平静、安逸的生活，因为你觉得你好像要对世人负责。静静的，不做任何事，做一个小人物，没有任何责任是不容易的，尤其是你，如果你不受苦，你会感到内咎。

我生活在绿色的世界中，无论我往哪个方向看，都是绿色的，这世界真美啊，我深深喜爱这个世界。我做了什么，能够这样愉快和平静？

有些人认为一个僧侣不应该喜爱任何东西，不要对任何事物著迷。我很抱歉的说：我没有消除对一切事物的喜好， 我喜欢和欣赏许多事物，而且我很高兴有许多美好的事在我的生命中发生。当然，我的生命中也有一些不如意的事，然而已事过境迁。

茅蓬的天花板已经搭盖好了，天花板看起来像地板，非常整洁，我们用很好的柚木来搭盖，可以用很久。天花板让室内更凉爽，下雨时不会那么吵，我非常喜欢这天花板。我会顺其自然，我不会给它漆上油漆，原木的纹理和原木色比漆成白色更有趣、更美。

每天我变得更「愚」，忘了更多过去我从书中所学到的，而从生活中看到和学到的越多。对我而言，生命是最好的书本。我的心变得更单纯和开放。是的，树是我的朋友、伙伴、老师，我跟它们住了很久，我非常喜欢它们。

这里非常平静，今年雨水丰沛，在我茅蓬附近的小池塘已经满了。今天天气晴朗，非常美，我希望你在这里。天气变得更凉爽，早晚都有雾，月光皎洁，一只夜鹰发出碰撞的声音：扣、扣、扣…；在远处的村庄里一只狗嗥叫著。我爱大自然。

我在茅蓬外的竹林附近，坐在同一张旧的安乐椅上，现在是下午两点，天气变得更凉爽，刮北风，雨已经停了，天空非常清朗，那么的蓝。我听到牛铃声，波斯夜莺在叽叽喳喳著。所有歌声中最好听的，最悦耳的，猜猜是什么，是吹过树梢的风声。我和树、鸟儿、云、天空、日出、日落，月儿和星星住在一起，我住在一个多么奇妙、美丽、平静的世界啊，我的生活像一首诗，这里的每件事物几乎都一样。

U.H.S如往常一样来访，他每天给我们糙米。浮生若梦。

我安静、平静的住在这里，这不是偶然的，我为此付出许多心血，这与艰苦的工作有关，而不是只有善业。我选择安静、平静的过日子，这是固定不变的选择，需要坚定的决心和放下，鱼与熊掌不能兼得。

我已经找到一个地方，那里非常平静，没有国家，没有政府，没有宗教，没有审判，我经常去那里，有一天我会永远住在那里。

我去晋（Ch'in）山的薮（Saw）镇旅行，我到了一个非常不同的世界，认识了一些人，这些人以截然不同的方式生活，有不同的价值观，他们只有最低限度的必需品，然而却是非常快乐的人，他们没有心理上的问题。

这些山啊，非常雄伟，崇山峻岭给我非常深远的意义，我会回到山里，在那里住上较长的时间。住在现代化的大都市的人全是疯狂的，这是John Muir一百年前说的话，我同意他的看法。对于山，我有许多话要说，可是我现在没有时间，以后我会告诉你所有我在山中的旅游。

我比以前更喜欢这种简单的生活方式，我们真的需要那么多吗？忙了好几个月，我希望赶快回去，只有那里我才能安静、平静的过生活，我不喜欢忙碌不休。无论我们到那里，我们都带著我们的旧习气。

快乐是这样简单的事：当你不再追求快乐时，你才会快乐。真正的快乐不是制造出来的，不是组合而成的，也不是你可以拥有的东西。我为什么这么快乐？当你快乐时，你想知道你为什么快乐，这是心的习气──总是想要知道为什么。

我没有强烈的欲望，我的心是平静的，我感受到许多的慈心。亲爱的朋友，我希望你们拥有我所拥有的。我不想强迫自己做任何事，我让我的本性顺其自然，我发现这是积极的、正面的，我的生活方式果然适合我的本性。