1.穴位按摩

首先可以選擇穴位按摩的方法，按摩以及針灸都是非常不錯的治療方案，能夠很好的緩解半月板損傷的情況，而且採用穴位治療的方案也比這個健康天然。穴位的針灸治療屬於一種中醫的治療範疇，能夠很好的增強我們的身心健康，緩解半月板損傷的問題。

2.中醫對症治療

半月板損傷也並不像你想像的那麼頑固，當你嘗試了各種方法，卻仍然在遭受關節疼能的痛苦，說明你暫時還沒有找到對的方法，近年來中醫保守治療已經成為修復半月板最主流的修復半月板的方法，中藥外敷的方法徹底顛覆了半月板損傷只有做手術才能解決的西醫觀點。安全、直接、經濟、無副作用這些特點被大家所推崇，甚至被稱為為不流血的中藥手術刀！

中醫用於肌表薄貼。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，修復受損軟骨組織，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。如月板舒絡平痛貼。

因為人身體任何部位的自行癒合，都需要血液的營養纔可以，血液運輸越多的地方，越容易癒合，但半月板其實是屬於一種 「纖維軟骨」，其本身沒有血液供應，只有半月板和關節囊相連的邊際部分，能從滑膜得到一些血液供應。這就給自我恢復起來帶來了很大的困難，所以單靠我們自身的自我修復能力能很難自我康復的，所以只要不是破壞性的撕裂的患者只有通過中藥外敷的療法增加組織生長所需要的各種營養到病竈來達到快速修復受損組織的目的，如古續寧堂半月板帖。

3.手術診治

當然，大家還可以選擇手術診治的方案，手術治療也是較為的一種方法，能夠很好的降低半月板損傷的情況。若是按摩沒有用，大家就選擇手術治療的方法，這是一種比較健康天然的治療方案，能夠很好的增強我們的身心健康。

4.全切手術

大家還可以選擇全切手術，適用於半月板矢志不言中損傷而不能治癒的患者，其碎裂嚴重，造成膝關節嚴重的功能紊亂者，這樣就可以選擇全部手術的診治方案，當然部分半月板切除術也是非常好的，比較的穩定。

半月板損傷喫什麼好

開胃的食物

半月板損傷後可能會出現食慾下降的現象，這樣子就需要喫點開胃的食物來保證患者的營養攝入，以促進機體更好的修復。開胃的食物有山楂、梅子、酸蘿蔔等。

高蛋白的食物

蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織中都含有蛋白質。生長的物質基礎也是蛋白質。所以在半月板損傷後應當多喫高蛋白的食物以促進修復。高蛋白的食物有牲畜的奶、黃豆、豬肉、花生等。

富含維生素C的食物

維生素C具有增強免疫力，預防感冒，促進膠原蛋白的形成的作用。在半月板損傷後多喫富含維C的食物可以使變越辦修復更快。富含維C的食物有鮮棗、獼猴桃、柚子、西蘭花等。

含硫的食物

因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。所以半月板損傷後應多喫含硫的食物，該類食物有蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。

有利於半月板損傷恢復的湯

豬腎黑豆湯

豬腎2隻(亦可用羊腎)，黑豆100克，陳皮5克，小茴香5克，生薑2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

杜仲豬腎湯

杜仲30克，豬腎2隻，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

核桃補骨脂湯

核桃肉30克，補骨脂15克，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

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