那會可能每天都要來，可能一天來幾次，女友都會抱怨說 有時候比飯點還準時

但是30-40歲的男人這個階段，我們男士來自於生活的壓力，工作的壓力 可以說日夜操勞，同時很多人都有喝酒抽煙的習慣，長期又缺乏鍛煉所以身體素質和性慾需求水平也開始走下坡路。

而且身體較差的人會感覺更加的明顯，一週有個2-3次都算是多的了。更別說現實生活中，這個年齡段的很多人都是一週一次，有的時候都很勉強。

相反！我們知道女人的性慾高峯期則是在30-40歲。

30歲後的女人，大多已結婚（生育），思想觀念上對性的態度變得更成熟、也更開放。

更重要的是，女人的性慾強弱也是受「雄激素」影響的。隨著年齡的增大，女性由卵巢分泌的「雌激素」會慢慢減少，體內的「雄激素」比例則慢慢增高，也就表現出性慾慢慢增強的趨勢。

這也正是為什麼女人會出現「三十如狼、四十如虎」經典描述。

那麼我們既然知道了男女性慾差異的根本原因，也知道了「雄激素」是影響男女性慾需求強弱的根源後，就容易找出應對方法去解決問題了。

下面從幾個方面去給大家說：

1、首先學會調整自己的壓力，合理安排，調整自己在工作上的種種壓力，真正的性福是享受當下的幸福，學會及時的調整自己時間壓力。

無壓力的慢節奏生活，當男人和女人無事可做的時候自然可以放鬆身心的在一起快樂的嘿嘿、

而且在這些方面付出逐步增加也會收穫的快樂越多。

2、養成健身運動的好習慣

一個強健的身體是必不可少的，想要提升自己的身體素質你並不需要喫「中藥」去補，其實很可笑。

很多現在20多歲的年輕人天天把自己搞的跟一個藥罐子一樣，每天喫藥，心中有時候感覺還是有點可悲吧，這也是之前一直在講「腎虛」已經逐步成為一種文化病，老少都有了、

其實推薦大家補點「鋅元素」和「精氨酸」就行了，具體的我們可以從食物中獲取這方面大家可以查一下

鋅，是人體不可缺少的微量元素，大量存在於男人的蛋蛋中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程，它對於男人生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。男人一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化等負面影響。

而精氨酸，則是精子形成的必要成分，常喫富含精氨酸的食物不僅助於生精，同時還能提高勃起的力度。

丁丁的勃起需要一氧化氮才能維持， 而增加一氧化氮的天然方式就是透過口服精氨酸，增加丁丁內皮細胞的一氧化氮含量，達到幫助勃起的功效。

日常生活中適當的補充下這兩種營養，對男人性功能是有很大好處的。

3、最後一點平時養成我們按摩鍛煉的習慣，不光是持久力的鍛煉，還有我們平時的按摩鍛煉，我們系統課程中有關於搭配精油按摩的手法，而且我們經常按摩蛋蛋對於我們的提高精子活力，加速睾丸血液循環有著很好的作用

這方面可以參考之前騰訊新聞中武漢晚報的一篇報道：

事實證明我們只要平時注意鍛煉，我們的性能力就不回提前下崗反而會延續到底

上面給大家總結了幾個點希望大家可以認真的學習鍛煉，可能很多兄弟都知道這些方法，感覺我說的都看過，但是方法很多你真正行動了嗎？

如果你還在每天看不去行動，那麼這些只會離你越來越遠！

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