女人都是喫『硬』不喫軟的

最美的承諾莫過於

你的拳頭和下面只能為我硬

你的眼睛和下面只能為我濕▼

身為男人

你可以像鋼鐵俠一樣

是個持久的硬雄柔漢

你也可以像香蕉一樣

好喫但硬度差強人意

硬，分為幾種?

? 1、心理性duang起：心理性duang起來自於聽覺視覺刺激，或者X幻想；

? 2、反射性duang起：直接的x接觸會引發反射性duang起，走路摩擦等局部刺激或來自內部的對直腸和膀胱等的刺激，也可引起反射性duang起；

? 3、夜間duang起：夜間duang起發生在夜晚睡覺期間。心理性duang起和夜間duang起並非總是有意的，因此有時會在不恰當的時間發生。

咦?硬了，卻彎了?

有許多人在duang起時，小弟弟都會有少許彎曲，而程度亦因人而異。這是由於小弟弟兩根海綿體充血不平均的緣故，兩側略有差異，興奮時，海綿體充血，而充血體大小是不一樣的，因而小弟弟就會向血少的方向彎曲。這是一種生理彎曲，對夫妻生活沒有影響。

彎曲的程度在15°以內對x行為並沒有什麼太大影響，因此並不需要治療。超過30°以上，在duang起時就會有明顯的異狀，並且有少數人會有疼痛的感覺，若彎曲造成了嘿嘿困難，則需根據自己的具體情況去醫院接受治療。

硬的時候，有多長?

硬起之後，長度平均大約在11到13公分之間。另外，告訴你吸煙真的對身體有害，它會縮短你丁丁的長度，最多減少1公分左右(如果嫌太長，非要自殘~我也沒辦法，有些人就是淘氣)

需要知道的是，即使我們在熟睡的時候，正常男性每夜都會duang起3到5次，每次持續25到35分鐘。

硬多久，她才夠嗨?

前戲+ OX運動+後戲≈20分鐘

20分鐘是不是都覺得不可思議?XO不是運動比賽，我們不用像比游泳一樣遊得越快越好、也不用像比馬拉松一樣看誰可以HOLD到最後，太慢和太快一樣，都不是好事。

前戲和後戲的時間，往往會被大家忽略掉，但是它們其實應該持續的時間不短、而且實際上這部分時間對於女性來說，可能纔是嘿嘿當中最有吸引力的階段。

當然20分鐘是最低配置，做夠20分鐘纔算及格，想要90分的同學，可以延長前戲和後戲的時間。不做到100分是不會罷休的~嘿嘿~~

怎麼讓丁丁變硬?

較好的方法，就是：鍛煉PC肌

一PC肌在哪?男人的PC肌是從蛋蛋到ju花之間的肌肉羣，用於輔助小弟弟抬起。如果當你感覺憋尿困難，那就需要練練啦！

一PC怎麼練？其實跟平常身體鍛煉一樣，每個人都有每個人的習慣方法，找到適合自己的鍛煉時間則事半功倍

建議從慢到快，從少到多，循序漸進，切勿操之過急

? 1、先收縮3秒，放鬆3秒，反覆此動作，剛開始練習每天可以做3-5分鐘? 2、慢慢跟著節奏慢慢提升時間，增加為收縮5秒，放鬆5秒，做5-10分鐘? 3、再到收縮10秒，放鬆10秒，做5-10分鐘

每次做之前都來個熱身運動，按照固定節奏，收縮放鬆，做30個，休息30秒

三種情況都應該配合呼吸訓練，收縮時深吸氣，放鬆時深呼氣（跟日常身體鍛煉一樣）

《勵志家男性保養工作室》

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