那会可能每天都要来，可能一天来几次，女友都会抱怨说 有时候比饭点还准时

但是30-40岁的男人这个阶段，我们男士来自于生活的压力，工作的压力 可以说日夜操劳，同时很多人都有喝酒抽烟的习惯，长期又缺乏锻炼所以身体素质和性欲需求水平也开始走下坡路。

而且身体较差的人会感觉更加的明显，一周有个2-3次都算是多的了。更别说现实生活中，这个年龄段的很多人都是一周一次，有的时候都很勉强。

相反！我们知道女人的性欲高峰期则是在30-40岁。

30岁后的女人，大多已结婚（生育），思想观念上对性的态度变得更成熟、也更开放。

更重要的是，女人的性欲强弱也是受「雄激素」影响的。随著年龄的增大，女性由卵巢分泌的「雌激素」会慢慢减少，体内的「雄激素」比例则慢慢增高，也就表现出性欲慢慢增强的趋势。

这也正是为什么女人会出现「三十如狼、四十如虎」经典描述。

那么我们既然知道了男女性欲差异的根本原因，也知道了「雄激素」是影响男女性欲需求强弱的根源后，就容易找出应对方法去解决问题了。

下面从几个方面去给大家说：

1、首先学会调整自己的压力，合理安排，调整自己在工作上的种种压力，真正的性福是享受当下的幸福，学会及时的调整自己时间压力。

无压力的慢节奏生活，当男人和女人无事可做的时候自然可以放松身心的在一起快乐的嘿嘿、

而且在这些方面付出逐步增加也会收获的快乐越多。

2、养成健身运动的好习惯

一个强健的身体是必不可少的，想要提升自己的身体素质你并不需要吃「中药」去补，其实很可笑。

很多现在20多岁的年轻人天天把自己搞的跟一个药罐子一样，每天吃药，心中有时候感觉还是有点可悲吧，这也是之前一直在讲「肾虚」已经逐步成为一种文化病，老少都有了、

其实推荐大家补点「锌元素」和「精氨酸」就行了，具体的我们可以从食物中获取这方面大家可以查一下

锌，是人体不可缺少的微量元素，大量存在于男人的蛋蛋中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程，它对于男人生殖系统正常结构和功能的维护有著重要作用。男人一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化等负面影响。

而精氨酸，则是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物不仅助于生精，同时还能提高勃起的力度。

丁丁的勃起需要一氧化氮才能维持， 而增加一氧化氮的天然方式就是透过口服精氨酸，增加丁丁内皮细胞的一氧化氮含量，达到帮助勃起的功效。

日常生活中适当的补充下这两种营养，对男人性功能是有很大好处的。

3、最后一点平时养成我们按摩锻炼的习惯，不光是持久力的锻炼，还有我们平时的按摩锻炼，我们系统课程中有关于搭配精油按摩的手法，而且我们经常按摩蛋蛋对于我们的提高精子活力，加速睾丸血液循环有著很好的作用

这方面可以参考之前腾讯新闻中武汉晚报的一篇报道：

事实证明我们只要平时注意锻炼，我们的性能力就不回提前下岗反而会延续到底

上面给大家总结了几个点希望大家可以认真的学习锻炼，可能很多兄弟都知道这些方法，感觉我说的都看过，但是方法很多你真正行动了吗？

如果你还在每天看不去行动，那么这些只会离你越来越远！

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