有的媽媽會發現，孩子睡眠時喜歡張着小嘴呼吸。這樣會得到更多的氧氣，有利於孩子夜間的呼吸。其實，這種想法是錯誤的。

危害

1、容易吸進灰塵，造成口腔感染。

2、使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

3、對身體造成損害，影響面部輪廓發育。

支招

其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法。

當發現孩子有張嘴睡覺的壞習慣時，一定要及時去醫院就診，查找原因，一般有以下幾種原因。

1、感冒發燒造成鼻堵塞，呼吸不暢。

2、急性鼻炎或鼻竇炎。

3、扁桃體炎或者扁桃體肥大引起的呼吸不暢。

4、先天性疾病引起的鼻腔呼吸抑制。

找到原因後要及時治療，對症下藥，以免孩子養成張嘴睡覺的不良習慣。

矇頭睡覺

有的孩子喜歡“矇頭大睡”，蓋着被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。

危害

1、睡覺時用被子蒙着頭，隨着氧氣被消耗，被子中的二氧化碳濃度會越來越高，時間一長，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高。

2、蒙被子睡覺容易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

支招

1、在睡前就要告訴孩子，不要矇頭睡覺，讓孩子自覺養成習慣。

2、當媽媽發現孩子用被子矇頭睡覺時，要及時將被子掖好，使孩子可以呼吸到新鮮的空氣，不要悶壞了。

3、如果孩子有矇頭睡覺的習慣，那麼給孩子蓋的被子不要太長，比腳部長出10釐米爲宜，防止孩子把被子拉到頭上。

吹着風睡覺

因爲炎熱的天氣，許多家庭都喜歡開着空調或者電風扇睡覺。你是感覺舒服了，可是身體卻在對你提出抗議。

危害

1、如果常常吹着風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

2、容易受涼生病。

3、封閉的空間裏，空氣不流通，容易引起呼吸道疾病。

支招

儘量不要把孩子的牀正對着空調吹風口，孩子房間的門不要關嚴，要留有一點縫隙，可以透氣。

5個小祕方 睡出帥寶寶

對寶寶睡眠姿勢的研究顯示，長期俯臥、側臥的睡姿，對小兒頭、面部的影響比較大，仰臥睡姿影響較小。這是因爲寶寶出生時，腦殼還是一個軟骨，滿兩歲面部軟骨纔開始硬化。

在兩歲前，如果寶寶長期俯臥、側臥睡，臉部較長時間承受外部壓力，會引起面部軟骨變形。通常見到的扁頭、剷刀頭形，都與寶寶時期的長期睡眠姿勢有關。仰睡時，重力作用均勻向下，臉頰往往不易變形，五官也會長得端正。

1、新生寶寶從早到晚都處於睡眠狀態，自己不會翻身，要經常注意寶寶更換睡覺姿勢。一般4個小時調換1次，較爲適宜；

2、側睡時要注意寶寶的耳輪，不要擠壓；

3、不要睡硬枕頭，枕頭的高低要適度，並墊上鬆軟的棉絮物；

4、每隔一二天，讓孩子由左側臥改爲右側臥，然後再改爲左側仰或側臥；

5、不要在嬰兒牀或童車的上方固定懸掛任何物品，時間一長容易變成對眼。

建議1歲以內的寶寶應仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡，每天不要固定一個姿勢。但是使用睡姿的時間比例將因孩子成長時間有所 區別，一至三個月的初生兒最好多用仰臥，爲孩子翻身採用仰臥之外的不同姿勢時，最好守護其旁，以免發生危險。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。

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