孕吐期間，喫這些東西，就能滿足胎寶發育需要，都喫了就別總擔心

1、西紅柿：西紅柿的維生素C含量多，這是毋庸置疑的，一些孕媽孕早期什麼都不能喫，喫什麼都想吐，唯獨喫西紅柿能起到緩解的作用，這一功效的由來也是西紅柿的優點之一，西紅柿除了維生素含量高之外，口味方面屬於酸、有味的一類，孕婦喫了不會有噁心的感覺，是能起到緩解孕吐作用的。

很多孕媽孕早期都喜歡喫西紅柿，即使是之前不喫西紅柿的孕媽，也會在孕早期莫名的要喫，這是孕婦懷孕後衆多變化中的一個，也是能滿足胎兒發育所需的一種東西。不知道孕婦是否瞭解胎兒發育過程，一般來說孕3月~孕4月是胎兒骨骼發育的階段，而西紅柿裏含有的豐富維生素C，是可以起到促進骨骼發育作用的，是能幫助到胎兒的，所以西紅柿在孕吐期間是要喫的！

2、柑橘：柑橘是孕早期應該喫的一種水果，這是因爲它的味道特別符合孕吐孕媽口味，酸甜可口，是能起到壓噁心作用的，孕早期多喫水果好處很多，但很多孕媽在這個階段不願意喫很多水果，即使它們特別有營養。而柑橘就在這個階段脫穎而出了，孕婦喫這種水果不僅不會有噁心的感覺，還會壓下身體噁心的症狀，你以爲它的功效就這些嗎？

柑橘含有的營養成分之一是胡蘿蔔素、維生素C，剛纔講到維生素C促進骨骼發育，那胡蘿蔔素呢，就是能促進胎寶的生長髮育，除了這個功效之外，胡蘿蔔素還會轉化成維生素A，起到預防胎兒畸形的作用。這樣的功效就太大了，對胎兒發育起到的幫助也不是一星半點，試問孕媽們：這種既能緩解孕吐，又能促進胎兒發育的水果，有什麼理由不喫呢？

3、黃瓜：小小的黃瓜含有豐富的營養，是我們不能小看的，可以說不瞭解不知道，一瞭解驚一跳。黃瓜含有維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等營養物質，其中胡蘿蔔素和維生素C的作用我們不再多數，而維生素B2和維生素E是我們沒接觸到的，有什麼作用呢？維生素B2可以幫助胎兒神經發育，促進神經系統的形成，是功效特別強大的一種物質。維生素e則能起到“保胎”的作用，是能預防流產的。

黃瓜除了在營養方面佔很大的優勢之外，比較其它的東西來說，它在口味上也有很大的優勢，黃瓜喫起來不酸不甜，就是淡淡的蔬菜氣息，這樣的味道不會引起孕婦的煩感，不會喫了就吐，有時候也能起到緩解孕吐的作用。哦對了，黃瓜還有一個功效，它可以預防孕婦患上妊娠期糖尿病、肥胖等症狀的概率，起到緩解的作用。

4、葉酸：葉酸是孕婦們都會喫的東西，它的功效主要就是預防胎兒神經發育不完善，預防畸形等，在孕婦孕吐期間，葉酸也是不能停止服用的，一般來說喫到孕三月即可。既然這是孕婦們都會喫的東西，爲什麼還要拿來說呢？

孕婦孕吐的同時會擔心胎兒的發育，而在孕吐期間孕婦喫着葉酸，就能預防胎兒發育不完善，起到幫助胎兒發育的作用，也就是說，只要孕婦喫着葉酸，那孕吐對胎兒營養方面的影響就會降低，至少不會發育畸形。孕婦在孕早期喫這種東西，是能滿足胎兒發育需要的！

小編的想法是：孕婦們孕早期能喫的東西很少，能喫了不想吐的更少，而以上4種東西就是少數喫了不吐的東西，不僅能緩解孕吐，還能起到幫助胎兒發育的作用，無論是西紅柿裏的維生素C，還是黃瓜裏的胡蘿蔔素、維生素E、B2，都是對胎兒發育有利的，尤其是在孕早期胎兒神經發育的階段，是能起到預防胎兒神經發育不完善作用的，只要這些東西都喫了，孕媽就不用總擔心！

種種優點都清楚明瞭的擺在眼前，孕婦們又有什麼理由不喫呢？希望孕媽們喫了這些東西之後都能心安，不要總擔着胎兒發育的心，能把更多的精力放在自己身上，讓自己過得舒服點，孕吐次數減少點，心情愉快點，孕期裏重要的不只有胎兒，還有孕婦自身，這點孕婦們可別忘記了！

聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號系信息發佈平臺，搜狐僅提供信息存儲空間服務。