回顾一下乳腺结节恢复的亲身经历，保持好的心态最重要
回顾一下乳腺结节恢复的亲身经历，保持好的心态最重要
??说起乳腺增生，我是结婚以后莫名长的小结，因工作的关系，跟老公是异地分居，当时只能住在娘家，婆家也不是省油的灯，关系很紧张，搞得我也很抑郁，那时候心情真的是不太好。??后来因为身体上其他的不舒服，在看中医，给我的诊断是肝郁，让心情保持舒畅，方子里带点夏枯草，然后有天就摸到胸部左右两边各有硬块了，一开始按著不怎么疼，也就没多重视，自己网上找方法说是能揉掉，后来没事就揉，揉著揉著就开始疼了。这才开始害怕，脑子里各种乳腺问题的延伸词涌入脑海，网上各种查资料，求医问药。
??当时还去看了乳腺科，专家问我是不是心情不好，问了我平时的饮食习惯，才想起来可能真是受心情的影响。之后我也了解到乳腺增生与女性内分泌的状况关系密切，劳累熬夜、外源性雌激素摄入、压力多大、负面情绪等都会造成乳腺增生或疼痛。大部分乳腺增生其实并不需要特殊处理，无需手术，慎用药物，改变不良生活方式与饮食习惯才是最重要的。我就去了一家中医院，大夫给我开了外敷的散结方，贴敷在指定穴位的，我就回去开始坚持调理，大概持续贴了一个月左右吧，发现慢慢缓解不少，可能也跟自己调节心态，注意休息有关，也可能是心理作用，总之，后面疼痛越来越轻了，硬块也慢慢缩小了。
??在这里，我要告诫女性朋友们，平时首先应该学会在紧张的生活工作中自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合，辅以适当运动，规律的生活，清淡饮食，避免吃含有激素的营养品等，长了小结等乳腺问题也不用过于担心，应养成定期到医院体检的好习惯，才是预防乳腺疾病最好的方法。推荐阅读：
