(首图故事：下班后迫不及待外出跑跑~耶！)


2013.8.27(二) 夜跑笔记
原本打算五点半多傍晚跑的，但热辣辣的太阳很勤奋工作，一点没要打卡下班的FU。
等等等~终于六点后太阳公公舍得下班啦！嘻~赶紧换装出门。


傍晚日落前的天空美极了，一路欣赏著美丽的景色向前跑。
今日路线，跟昨天和蔡哥跑的一模一样。
呵！因为很喜欢这条路，自己跑跑熟悉熟悉！以后晨跑也可跑这段。


今天一路速度都蛮平均的，约六分半吧！用这速度跑12K很爽快。
讲一讲天黑后的小插曲。
在美堤到彩虹河滨公园中间路段有几个大弯处，我快跑到其中一弯处时听到身后有脚步声...且越跑离我越近...
边转弯眼睛飘向身后...没人！！
吼~之后才看到有个男生(有影子~噗！)从我左后方超车！(农历七月想吓屎谁啦！)
他之后就成为我的领跑员(自己乱跟人家)，跟著他跑了约2.3公里吧！
后来领跑员居然忽然停下脚步，好像累了！@@"


今晚跑在美堤河滨公园路段，似乎有和Q爸率领的大佳河滨夜跑团的跑友相遇。
他们一小群一小群的从我对向经过(不过没看到熟面孔)，跑姿及步伐和一般河堤跑者不太一样。(就是冲很快啦XD)


到了彩虹桥一样停下步伐用走的，下桥后一路跑回基六号水门。
今晚，跑得很畅快！
我想，我快克服不爱洗头发吹头发的障碍了！哇哈哈哈哈！



刚到河堤快六点半的天空。才半小时，就差好多。







日落前的大直桥，这个角度看，美极了！可惜手机拍照功能无法伸缩镜头。



独自夜跑的身影。



有调过曝光度才看得清楚的夜晚照XDD



彩虹桥在前方。



昨天没拍到的LOVE。(靠近饶河夜市这边河岸)

噗~这边好多人在约会喔！(牵小手~头靠头)
边跑忽然边想到谈恋爱时我和拔拔也会去碧潭，在河岸谈情说爱。
那时已婚的好友就跟我说，只有谈恋爱才会这样。
哈哈哈哈~现在我完全可以理解。(嗯~就说到这~不解释！)


跑完在河堤的小平台处拉筋伸展。



自己一个人我都会拉筋拉很久~





连续两天夜跑(今天严格说应该是傍晚跑啦！出发时天还没黑~)，晚上居然不到11点就有困意。
太棒了！这样还是可以早睡早起，有著规律的作息！赞！



今日夜跑记录



步速记录