乾貨桂圓怎麼喫比較好？需要注意哪些問題？

1、可以直接泡水喝

2、也可以煮桂圓雞蛋糖水

3、桂圓燉雞肉養血益顏

用料：雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100顆。

製法：當歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時，調味供食用。

功用：養血益顏

注意：感冒發熱者不宜服用。

4、每晚睡前喫10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

5、桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各喫1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

6、每晨用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹喫。補脾養心，生血益氣。

7．桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

【常見喫法】

1．每晚睡前喫10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

2．龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各喫1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

3．每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹喫。補脾養心，生血益氣。

4．龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

5. 桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。

6. 桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。

7. 桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

8. 閑暇時可當零食，補血養氣。希望能幫助到你！

你可以這樣搭配來喫，銀耳紅棗桂圓湯，具美容養顏，又?血。

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "5509b5bac6276fe3c0849ca400eb7131", "vname": "", "vid": "v02016b50000bfmgtclqg5b31o984910", "thumb_width": 640, "video_size": {"high": {"duration": 106.401, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 10241879}, "normal": {"duration": 106.401, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 7070241}}, "src_thumb_uri": "1157d000b5a92d57ff4aa", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/116960001b49a2a567950", "vu": "v02016b50000bfmgtclqg5b31o984910", "duration": 106.401, "thumb_url": "116960001b49a2a567950", "thumb_uri": "116960001b49a2a567950", "md5": "5509b5bac6276fe3c0849ca400eb7131"} --}

喫桂圓乾能解決失眠嗎？

紅棗，桂圓，土雞蛋，紅糖，一起燉，補血，養顏美容，對女生很好喲