文官e學苑答案分享~職場健康心理系列-壓力調適與心理健康保健之道
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紅色為正確答案
題目 1 (單選題) 在憤怒的情境中,下列何者是適當的處理方式?
D A.以同理心來面對憤怒者
B.認知對方的心態與需求
C.瞭解發怒呈現自卑與不安全感
V D.以上皆是
題目 2 (單選題) 關於信仰與健康的關係,下列那一種敘述是正確的?
D A.規則參與宗教活動的人,身體與心理健康的狀態都比較好
B.即使生病了,有宗教信仰的人也比沒有宗教信仰的人,恢復的更好或是適應的更好
C.宗教可以提高個人對於疾病的適應能力
V D.以上皆是
題目 3 (單選題) 生活中擁有良好支持系統的人有甚麼好處?
C A.變得更為沮喪
B.焦慮提高
V C.比較樂觀
D.生理壓力反應較強
題目 4 (單選題) 遇到困難與壓力的時候,提升士氣的方法是甚麼?
D A.尋求專家協助
B.主動去解決問題
C.理性思考積極面對
V D.以上皆是
題目 5 (單選題) 規律的運動對於心理健康有何益處?
D A.減輕憂鬱
B.降低焦慮
C.增加自尊
V D.以上皆是
題目 6 (單選題) 下列何者是增強自我肯定的技巧?
D A.承認自己的感受
B.具備同理心助長誠摯的關係
C.圓融的方式
V D.以上皆是
題目 7 (單選題) 下列何者是支持的力量?
D A.讓當事人感到不孤單
B.讓當事人感受到被瞭解
C.讓當事人感受問題可望解決
V D.以上皆是
題目 8 (單選題) 傾聽是幫助人的方法之一,下列何者是適宜的技巧?
D A.接受對方的感覺
B.嘗試引導出真正的問題
C.用肯定態度回答問題
V D.以上皆是
題目 9 (單選題) 下列何者是面對問題時放鬆的方式?
D A.慢慢地深呼吸
B.放下所有的煩惱
C.放鬆腿部肌肉
V D.以上皆是
題目 10 (單選題) 傾聽是幫助人的方法之一,下列何者是適宜的技巧?
D A.接受對方的感覺
B.嘗試引導出真正的問題
C.用肯定態度回答問題
V D.以上皆是