飲食習慣不只決定你的身材，

更能決定你的自信與態度。

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法國料理、義式料理風行全球，

而且常見的甜點像是奶酪、乳酪蛋糕、派、馬卡龍等等，

這些都是高熱量的甜食啊！

為什麼到底為什麼？！！！那些女生還是喫不胖呢？

 

其實，

飲食習慣不只決定你的身材，更能決定你的自信與態度。

為什麼這麼說？

首先我們可以瞭解一下歐洲與臺灣飲食習慣的大體差異：

臺灣人呷粗飽 V.S. 歐洲人喫藝術

哈哈哈，這形容大家應該覺得很貼切，

尤其是第一次到法式料理餐廳，一定會覺得「天啊，這麼小一盤！」

但同時又驚嘆於法式料理的美感

 

Senya之前在FB一個時尚部落客「Bonjour 我的巴黎情人」看見一篇文章

裡面有提到她在巴黎的觀察，其實臺灣和韓國女生真的比巴黎女生瘦很多！

唉不過每個人的胖瘦都不同，就來說說飲食差異吧～

 

 

１．喫東西重質不重量

歐洲人喫東西比較重視食材、口感、搭配，而非量多量少，

喫東西的時候叫做「品嚐」，

臺灣人則較習慣選擇便宜大碗的食物，

喫東西的時候則叫做「把自己餵飽」。

 

２．歐洲女生行動力高

身邊很多女生總是喊著要瘦身要減肥，但是～

天氣不好、上班太累了、找不到場地、沒錢去健身房......

這些都會輕易成為不運動的理由，關於減肥這件事，

臺灣最常聽見的一句話「減肥什麼的那是明天的事！今天喫飽再說！」

這沒有不對，但是這樣的態度其實看得出來積極度，

我們容易被價值觀影響，認為自己「應該瘦一點」，但卻又不願努力，

但運動這件事對多數歐洲女生來說，可能是健康、享受，並不是作為壓力，

因此他們說走就走，說動就動。

 

３．尊敬食物，細嚼慢嚥重視享受

歐洲人喫東西是不太會趕的，如果趕時間可能就會選擇先不喫，

或是以小點心墊胃，且習慣在輕鬆愉悅、大夥閒聊的氣氛下一起開心用餐，

聊天聊著自然也不會狼吞虎嚥把自己喫到非常飽足的狀態，

另外歐洲也很注重「餐酒」、主餐、甜點的搭配，這些都是享受美食的表現。

 

４．選擇天然健康的食物

歐洲人很重視食材的品質，如果喫蔬果，那就要用最新鮮的，

如果是肉類，就要新鮮而且口感處理到位的，

臺灣人可能生性節儉，比較能接受放久的食物，

覺得只要還能喫就不要浪費，這或許沒有對錯，

但是對食材的重視，會讓我們積極關注食材的狀態，

例如買的時候不要貪小便宜買太多、不能放太久不使用，

食材的健康也會影響到我們的健康的～

 

如果我們對於飲食的態度是積極的，

那麼對於生活品質也會自主性的有所要求與控管，

當我們適度掌握自己的生活，自信當然說來就來，

別人看見你能把生活管理得這麼好，

自然也會感受到你生活智慧的魅力

 

#做個對生活有主控權的女人

#享受生活

#幸福要自己掌握