女生一般都是很在意自己的皮肤，俗话说“一白遮百丑”，如果一个女人皮肤不好，或者说皮肤不白的话，即使有很好的脸部轮廓，可能在别人看来，你就是长得不好看，影响了整个脸部的颜值。一般精致的女孩子们都很喜欢呵护自己的皮肤，使用一些有用的护肤品，或者直接吃一些护肤的食材，但是很多时候吃东西，往往适得其反，这种时候应该怎么办呢？其实，女生若想皮肤好，可以忌口，因为有些食物吃多了，皮肤会变得很差，所以今天要说的这3大类东西尽量少摄入，第2种真的很难戒掉！

　　1、香烟

　　香烟是生活中，可能很多人都离不开的东西，以前男生比较多，但是这些年随着女生就业和工作压力的增加，其实，抽烟的女生也大大增多了。但是抽烟仅仅就是一个排解情绪的举动，不仅没有什么用，反而可能会对身体，最关键就是皮肤伤害很大，抽烟的时候，烟熏会使皮肤变差，何况吸收到体内的很多物质，都是对身体不好的，比如焦油、尼古丁等燃烧产物。而且抽烟的人不仅脸上黄，树上也很黄，时间一长，嘴巴身上都臭烘烘的，说话很尴尬。

　　2、糖

　　这里的糖是大类，很多食物都含有糖，常见的甜品就属于其中的一种。糖类的摄入过多，能够促进体内氧化的快速出现，脸上就很容易长斑，所以如果想要皮肤好，有一点很关键，那就是戒糖，减少糖分的摄入，不仅皮肤变好了，而且还能降低增肥的可能性。生活中的奶油蛋糕、奶茶以及一些常见的糖果，都应该少吃，但是能够戒掉的女生很少，真的很难戒掉！

　　3、酒精类饮料

　　酒精类饮料，男生普遍都很喜欢喝，如今女生也开始逐渐喜欢上了酒精饮料，因为刺激性很强，喝的时候会很有感觉，虽然容易上头。但是含有酒精的饮料，其实对身体的排毒器官并不好，所以这种时候，应该注意一下，适当少喝一些酒精类饮料，既能促进身体的健康，也能改善皮肤的状态。

　　一般女生抽烟喝酒还吃糖的话，不仅对皮肤不好，而且整个人看起来还很没有气质，尤其是对这些东西着迷的女生，皮肤差，身体也不怎么好，为了自己的皮肤健康和身体健康，还是尽量少吃一些的好。

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