怎樣才能有毅力的堅持減肥。？

本人是一個胖女孩，現在是一枚高三黨，真的很胖之前也有過運動減肥但就是沒有毅力堅持下來超羨慕那些瘦女孩。求大神解答有沒有那種適合高三黨的運動方法怎樣堅持下去，本人169cm81kg。拜託拜託?

我是畢業N年的高三黨了。肥胖是因為細胞裡面堆積脂肪太多，撇開外貌而言，這些脂肪細胞也會跟大腦細胞搶奪營養和氧氣；所以肥胖的師弟師妹們常常感覺力不從心，而運動減肥沒有運動員那般毅力是絕對減不下來的，即使減下來，等停止運動又會反彈，這就是為什麼退役運動員都會發福的原因。所以我們一定要科學減肥，醫科大學教科書上寫科學減肥三大原理：一是能量負平衡；二是低升糖；三是全營養。只要這三點能做好，就可以輕鬆跟肉肉Say Byebye 了。

選對減肥方法，然後幾個人一次互相鼓勵，這樣大家就可以邊玩邊減肥！建議了解一些關於減肥的基礎醫學常識！效果好！才有堅持下去的動力！

一個人減肥，不如和一群人一起減肥，相互監督就有動力啦！

妹子，我也正在減肥的路上掙扎。一起尋找健康科學的方法吧……不管怎樣，我覺得減肥應該是一件快樂的事情

到店裡看看漂亮的就有毅力了

妹子，其實減肥是一件很快樂的事！瘦下來它會給你帶來自信、美麗、健康！所以不斷的嘉許自己你一定行的，身邊有那麼多的人在等著你完美的脫變！