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要看吃多少，基礎代謝率低，能量消耗少，所以要攝入能量，或者想辦法提高基礎代謝率。

提高基礎基代謝率，可以運動增加。

一定要吃早餐，不吃會降低基礎代謝率。

也不要節食，節食也不會降低基礎代謝率。

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不會。

牛奶營養價值高，有豐富的蛋白質和鈣質，牛奶裡面的能量不高，屬於高營養低熱量的食物，所以每天一瓶牛奶是不會發胖的。

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謝邀

先說牛奶吧，那點脂肪根本不會導致發胖，只要不是把它當水一樣一天喝個一升，根本沒事。不過我想也沒幾個人能做到一天一升奶……

再說基代，其實基代高低是個偽命題，你就算基代再低，也比基代高的人少不了多少，半個饅頭的熱量而已，詳見另一個答主淡於水的回答

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4MzYxNzcxNQ==mid=2247483844idx=1sn=76e36549a1a2ac9320490b821ffcfd62chksm=fda71c18cad0950e3770d18377015667786e5da3bd3719787ffeb5fff70f609296c2043348b6scene=21?

mp.weixin.qq.com

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低個鎚子，你多動點吃再多也沒關係

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如果這個人愛運動的話不會胖的

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我姐姐減肥每天只吃很少很少，就是一兩湯匙的飯和一塊肉和一點青菜那樣，可是恢復飲食後巨愛喝牛奶，就是一有空就喝一包低脂奶那樣然而並沒有發胖的說....

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