反流性食道炎+胃炎（个人记录+忠告）

反流性食道炎+胃炎（此文用作个人记录+善意提醒）

王伟：4年多的反流性食管炎痊愈，经验分享（王伟原创）

先引用一下文章开头」反流性食管炎这种病，外表看起来很正常，医生也可能说不严重，甚至说你没病。但得病的人却是十分痛苦，各种奇怪的症状都可能出现：抑郁、焦虑、胸闷胸堵、心慌、打嗝嗳气、反酸、烧心、胸胁部胀痛、胃胀胃痛、消化不良、大便不正常、咽炎、吞咽不畅等等，容易胡思乱想，总以为得了癌，甚至想到自杀。这些症状本人这4年多全都经历过，感受非常深切，所以，得过病的人才有发言权，没得过病的总以为小题大作。「建议大家好好看看这篇文章，吓一吓能长点记性。

这一篇也是刚查的，初步了解一下：

良医问诊：反流性食管炎症状、饮食怎么调理！

胃炎我还没查，为什么都要自己查，因为胃镜完了只能茫然地自己看看结果拿了药回家根本不知道自己是为什么应该怎么调养该吃什么，要问诊得重新挂号，重新挂号等下周。

我先回忆记录自己从有苗头到严重的过程了，方便自己后续取用，有需要的可以参考，如果有类似症状，及时就医，别拖。有类似坏习惯，改。

2018年初

我是嗜辣的湘妹子，除了辣还喜欢重油重盐油炸烧烤等等各种重口味食物，过年之前我去了成都重庆旅行，去之前简直是想到火锅就流口水，结果我到了开始吃的时候发现有点不对，就是太容易饱还不会饿，没有什么食欲，稍微吃一点胃就不得劲儿，不痛，只是不得劲儿。所以同伴问我吃不吃这个那个时候的时候我都说不吃，说我扫兴可我也没办法...因为也不知道是啥毛病甚至觉得都不是病不知道怎么解释也不好解释太多，虽然我本来旅行就更喜欢拍照对美食不是很执著但是去四川对火锅的向往是对它基本的尊重诶，而且旅行不一起吃吃吃我自己都觉得扫兴....说起来还闹了个笑话，同伴看到重庆特产的一种酸奶问我喝不喝，几天下来知道自己食量的我习惯性说不喝，然后她买了说给我喝一口去看别的小玩意儿了，我喝了一会儿觉得特舒服然后一边说著话不留神就喝完了，结果把她惹生气了。老实说，我觉得这样确实没品又讨厌，要么你就说不喝要喝我就买两杯了结果你不声不响喝完了？EXCUSE ME？只是一切发生得太快，我还在思考我是不是要多喝点这个酸奶就能多吃点火锅了的时候已经被我喝完了。。。而我估计是最后一个知道酸奶消食的人吧。除了食欲不振之外就是有点，对什么都提不起兴致，这个在旅途中发生也是很可怕的，直接影响自己和同伴的心情，但我说不上来为什么，只觉得是跟她闹矛盾了不开心。

18年3-8月之前

春节假期之后三月重新开始上班了，我上班之后的生活节奏是这样的--白天点外卖，早餐不吃是常态，午饭晚饭不吃也常有或者想起来才吃有空才吃，晚上下班有时候到十点多回家然后回去必经大学的堕落街又累又饿意志力最薄弱的时候就会忍不住吃宵夜，包括且不限于：烤冷面烤面筋铁板豆腐鱿鱼烤串烧烤卤味芋圆还有西苑大妈的汤圆加西红柿鸡蛋泡面妈呀你能拒绝吗你不能可是最可怕的是什么是我现在打出这一段文字我都不是流口水我是没有感觉！！然后回去吃完洗澡改作业玩会手机至少十二点多睡觉，而我今天查的资料里：熬夜，吃饭不规律，吃完马上平躺都是元凶。而这样的生活习惯，我至少持续了三年以上，埋下了种子。

还有什么可能的诱因呢？

引用第一篇文章里的段落：「中医书上讲，反流性食管炎隶属于中医「吐酸」「胃脘痛」「噎膈」等范畴，其病位在胃、食管等，却与肝、胆、脾等关系密切（中医说的肝和胆，并非解剖学里说的肝和胆，具体可以自行看书）。一般来说，肝气郁结是导致反流性食管炎的最主要原因。只有出现肝气郁结的人，才会引发消化道疾病，包括反流性食管炎、胃炎、肠炎等病。

肝气郁结，肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。多因情志抑郁，性情易怒，或精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，即咽部似乎有东西，吐又吐不出，咽又咽不下。

肝气郁结证，一般情志抑郁，肝经所过部位发生胀闷疼痛，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷，善太息，情志抑郁易怒，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下胀痛肿块。

我根据自身情况，总结一下肝气郁结产生的主要原因：

1、工作压力大，或生活压力大，精神紧张。

2、性情急躁、易怒，容易被周围小事引发生气，或郁闷。

3、熬夜，12点后才睡觉。

4、用眼过夜，比如长期电脑或手机，因肝开窍于目，眼睛跟肝经有联系。

一般来说，有上面两点以上的朋友，容易得食管炎或胃炎。但也不是绝对。」

好了，就光第3第4条，现在年轻人就没得说了，这也是我一定要写这篇文章的原因之一，给大家提个醒，这不就是你吗！！

精神状况就是提不起劲，我现在都记得16,17年我的学生说过问我怎么做到上课的状态能量爆棚活力满满我说我就是自然而然啊，到18年有学生再说我上课充满活力的时候我内心叹气...现在上课的活力那都是需要卯足了劲才能散发出来的，下课后没有必要一句话都不想说室友们应该一度以为我不喜欢跟她们玩吧，两个字：沉郁..这些我都以为是工作压力或者职业病就是话说太多带来的胸闷气短，然后四月份开始我一夜之间全脸开始疯狂爆痘，整个人情绪Down到谷底，爆痘一直持续到九十月份。美容院也去了，被戳得千疮百孔，但担心体内的问题于是去问了问中医，说是体内湿毒重，体寒的同时火气也旺，也只能慢慢调。

朋友去做手术我一起检查了，结果胸部查出来有纤维瘤，控制它不长大就没事，长大了就需要手术切除，不然就会继续恶化成乳腺癌。没有什么药物控制，我问医生那我怎么办？说建议有三：1.不熬夜 2.不吃发物 3.开心。 讽刺的是原因之一就是因为郁结于心，肝气郁结，得了病反而让我开心，我不得不开心。如果做不到开心结果就是：不开心-得了病-更不开心-得更多病。

18年8月

但我不能说我一直不开心，这期间我致力于我的很多爱好包括摄影，辞职后八月份每天跳舞运动包括9月去旅行，都是我的精神食粮我可开心了啊！虽然还是食欲不振吃得很少但是我居然.....胖了？？人家生病暴瘦我胖了？眼瞅著小蛮腰开始有了赘肉，吃完东西之后开始鼓鼓的以前最多上个厕所啥事儿没有现在下不去了？问题我玩得还很开心啊！

18年9月（第一次严重反应）

9月去日本旅行，日本饮食无比清淡，但某日京都见朋友，吃了几个串日本的串都很清淡没错两口梅子酒，突然，真的是突然，开始觉得胀气，就是觉得自己的肚子被人吹大了然后还不想停下的感觉，堵在里面想打嗝都打不出来，在京都接头直接腰都直不起来眼睛发花，朋友去买了胃散，吃了，没用，怎么办，我于是挖喉咙想逼自己吐，吐出来一口震天响的浊气就是整条街都能听到回音的那种！然后舒服一些了，赶紧去厕所，再呕出两口超响的浊气之后，终于好一点了。。。。。

18年10月（第二次严重反应）

日本回来后坐标北京，因为没正式入职相想再缓缓等医保办好了再去看病。某日，喝了一碗粥，三片柚子。开始反流，粥反到了嘴里，严重胀气，胸闷疼痛，上腹胀痛，烧心，于是又不得已挖喉咙，刚吃的全吐出来之后，好一点了

18年11月（第三次严重反应）

我以为好好养胃，乖乖自己做饭按时吃饭就没事，还能缓缓，依然没去医院。某日，跟学生约了出去吃饭，那天早上赶时间出去没吃早饭，中午吃了一包薯片，下午见他的时候又发作了，坐上的士加上晕车，下车后完全不行了。又想挖喉咙发现连这招都不管用了，无奈去医院挂了急诊，医生问我怀孕了吗？学生喜当爹。。。确实，明明一天几乎没吃肚子鼓得想孕妇扫了CT胃肠里全是积气，建议白天去内科检查

18年12月（第四次严重反应）

见朋友，她们吃火锅，知道自己吃不了提前吃了意面，结果发现那个面很硬，但我还是吃了，晚上有发作，跪在草坪上想吐出来，挖喉咙，努力了很久才出了一口气稍微好一点点。

除了这几次严重反应其他时候就是持续性不得劲儿，不能等了。12月3号门诊，6号肠镜，11号胃镜。6号以为这已经算痛，今天胃镜检查完觉得肠镜还好。肠镜做完出来想骂人胃镜出来根本骂不动。躺在那里的时候毫不夸张涕泗横流，反流不止干呕不止，床都抓烂了还不能叫，因为有管子。结束之后立马发了朋友圈，趁我没好了伤疤忘了疼提醒朋友圈的大家重视起来，我不博同情谢谢因为我知道那根本不管用身体是自己的只有自己才能真正体会，所以当评论里有声音有觉得我小题大做夸大其词的时候，明知道对方没有恶意我还是心里一酸，当即删了，想说爱咋咋地爱听不听上周不是才说过不做费力不讨好的事浪费时间了又忘了，我照顾好自己就行了。可是回到家还是开始敲字是为什么呢，因为我看到我引用的第一篇文章里的一句话：」每次参加聚会时，周围的朋友都嫌弃的说，干脆不食人间烟火罢了「这句话在作者这么长的文章里很不起眼，但这成为我写这篇文章的原因，深深叹一口气。。。什么时候朋友之间成了互相嫌弃的了，难道不是应互相关心鼓励支持，就像那个粉底不要用卡粉啊一样的提醒都变得懒得说免得人家用了别的说你害她买贵了，大家各自防备或者冷漠所以集体开始孤独但也无力再主动多做「没有意义」的事情，因为「犯不著」。说回生病这件事，现在的年轻人，包括我，很多都在因为不同的原因有事没事熬著夜看电子屏吃饭不规律暴饮暴食用油炸垃圾食品安慰自己压抑的心情各种工作生活带来的压力然后不可避免地身体会出现一些毛病于是去了医院，免不了处于各种心理打个卡发到社交媒体，但是这时候不管是网路还是现实中你说自己生病的时候就会有或明或暗或者所出来或者内心暗自腹诽的声音：「胃疼？能想个新鲜一点的理由吗？」「哎呀就这一次能咋呀，这不吃那不吃，这么矫情呢」「我身体好著呢，不用你提醒」「他说得好吓人，真的假的。。。」「哇好可怕我以后一定好好吃饭。。。就一次不吃饭没事的吧。。。就吃一次炸鸡、一顿烧烤而已。。。我以后注意就好了」。。。我不排除有无病呻吟打个喷嚏也啊一个人去医院好可怜求温暖求抱抱的，但是也许这当中也有当时真的很脆弱需要一句虽然可能没用但也有用的安慰的，我希望真正脆弱难过的那一个不会受到讽刺而是一句安慰，活著已经很艰难了少一点怀疑不好吗？另外还有我这样真心深受其害自己栽了跟头不想朋友重蹈覆辙的，我发出来不求安慰因为我知道这是我自己的身体别人不可能感同身受，但我深刻体会到的所谓工作梦想不管是为了生存还是为了实现自己的价值，都需要好身体，身体不好什么都做不了，去医院花钱买罪受。我希望，大家不要因为身边的都人熬夜胡吃海喝啊，就以为自己理所当然也会没事，自己欠身体的债，要还的。更何况也许有人生病但怕别人说自己矫情就不说，或者觉得多一事不如少一事没必要就没说，于是没有人说，大家一起粉饰太平，在微博吐槽穷和脱发和啤酒泡枸杞的吐槽下面哈哈一乐，这事儿就过了，什么也没改变。又或者，半夜十二点多各种年级轻轻得胃癌或者猝死的新闻下面一阵叹息，睡一觉，该怎么样还怎么样，直到。。。。自己生大病。所以我只是想，善意的提醒跟朋友说一说，听不听是他的事，我是说给愿意听的，心疼自己的人听的。

我目前的症状体征

　　1.精神沉郁，室友说看起来面无表情甚至冷漠。网友和短暂见面的人看不出来，因为我可以哭著或者面无表情打出五个以上的哈，而且我的表情包从来不会少。但不是说见面时候的热情是装的喔，见人的时候反而好一点，欢迎养生局约我哈哈哈。

　　2.食欲减少甚至废绝。根本不知道什么叫做饿。稍微吃得不对就会胀气呕吐，但问题胃里实在没东西可吐。

　　3.因消化功能差，脾胃吸收差，体倦乏力。

　　4.上腹部或胸骨后疼痛烧灼感。疼痛在进食多时尤为明显，严重时可放射到颈部、后背、胸部，有时酷似心绞痛症状。

　　5.反流：常于餐后、有酸性液体或食物从胃及食管反流到口咽部。另可有恶心、嗳气、打嗝、烧心、腹胀、等症状。

6.之前乳腺增生后来发展成纤维瘤，也是肝气郁结、压力大、情绪差导致。肝经走两肋，乳腺为肝经的必经之路。

」总之，肝气郁结危害重重，会导致各种各样的病症。但治病既要治标，又要治本，才能真正根除，知其然，并知其所以然，所以才跟大家分享这些内容。一句话，反流性食管炎并不是猛虎野兽，要认真对待它，这病比较折磨人，但并不难治愈。配合吃药，调整心情，最终克服病魔，这样每个人都可以达到痊愈。「

后续治疗情况和饮食方案记录以后再更。

12.12 只吃了很少两顿白菜豆皮面条喝了一杯香蕉汁的一天现在又胀气胀成了孕妇反流反酸嘴巴里一直流酸水网上说苏打饼干有用叫了外卖吃了两块嘴巴里好了一点快12点了没法睡不能平躺坐在沙发上努力睡著

12.13 下周三才能看医生自己在网上搜很绝望因为太混杂了