反流性食道炎+胃炎（個人記錄+忠告）

反流性食道炎+胃炎（此文用作個人記錄+善意提醒）

王偉：4年多的反流性食管炎痊癒，經驗分享（王偉原創）

先引用一下文章開頭」反流性食管炎這種病，外表看起來很正常，醫生也可能說不嚴重，甚至說你沒病。但得病的人卻是十分痛苦，各種奇怪的癥狀都可能出現：抑鬱、焦慮、胸悶胸堵、心慌、打嗝噯氣、反酸、燒心、胸脅部脹痛、胃脹胃痛、消化不良、大便不正常、咽炎、吞嚥不暢等等，容易胡思亂想，總以為得了癌，甚至想到自殺。這些癥狀本人這4年多全都經歷過，感受非常深切，所以，得過病的人才有發言權，沒得過病的總以為小題大作。「建議大家好好看看這篇文章，嚇一嚇能長點記性。

這一篇也是剛查的，初步瞭解一下：

良醫問診：反流性食管炎癥狀、飲食怎麼調理！

胃炎我還沒查，為什麼都要自己查，因為胃鏡完了只能茫然地自己看看結果拿了葯回家根本不知道自己是為什麼應該怎麼調養該喫什麼，要問診得重新掛號，重新掛號等下週。

我先回憶記錄自己從有苗頭到嚴重的過程了，方便自己後續取用，有需要的可以參考，如果有類似癥狀，及時就醫，別拖。有類似壞習慣，改。

2018年初

我是嗜辣的湘妹子，除了辣還喜歡重油重鹽油炸燒烤等等各種重口味食物，過年之前我去了成都重慶旅行，去之前簡直是想到火鍋就流口水，結果我到了開始喫的時候發現有點不對，就是太容易飽還不會餓，沒有什麼食慾，稍微喫一點胃就不得勁兒，不痛，只是不得勁兒。所以同伴問我喫不喫這個那個時候的時候我都說不喫，說我掃興可我也沒辦法...因為也不知道是啥毛病甚至覺得都不是病不知道怎麼解釋也不好解釋太多，雖然我本來旅行就更喜歡拍照對美食不是很執著但是去四川對火鍋的嚮往是對它基本的尊重誒，而且旅行不一起喫喫喫我自己都覺得掃興....說起來還鬧了個笑話，同伴看到重慶特產的一種酸奶問我喝不喝，幾天下來知道自己食量的我習慣性說不喝，然後她買了說給我喝一口去看別的小玩意兒了，我喝了一會兒覺得特舒服然後一邊說著話不留神就喝完了，結果把她惹生氣了。老實說，我覺得這樣確實沒品又討厭，要麼你就說不喝要喝我就買兩杯了結果你不聲不響喝完了？EXCUSE ME？只是一切發生得太快，我還在思考我是不是要多喝點這個酸奶就能多喫點火鍋了的時候已經被我喝完了。。。而我估計是最後一個知道酸奶消食的人吧。除了食慾不振之外就是有點，對什麼都提不起興緻，這個在旅途中發生也是很可怕的，直接影響自己和同伴的心情，但我說不上來為什麼，只覺得是跟她鬧矛盾了不開心。

18年3-8月之前

春節假期之後三月重新開始上班了，我上班之後的生活節奏是這樣的--白天點外賣，早餐不喫是常態，午飯晚飯不喫也常有或者想起來才喫有空才喫，晚上下班有時候到十點多回家然後回去必經大學的墮落街又累又餓意志力最薄弱的時候就會忍不住喫宵夜，包括且不限於：烤冷麵烤麵筋鐵板豆腐魷魚烤串燒烤滷味芋圓還有西苑大媽的湯圓加西紅柿雞蛋泡麵媽呀你能拒絕嗎你不能可是最可怕的是什麼是我現在打出這一段文字我都不是流口水我是沒有感覺！！然後回去喫完洗澡改作業玩會手機至少十二點多睡覺，而我今天查的資料裏：熬夜，喫飯不規律，喫完馬上平躺都是元兇。而這樣的生活習慣，我至少持續了三年以上，埋下了種子。

還有什麼可能的誘因呢？

引用第一篇文章裏的段落：「中醫書上講，反流性食管炎隸屬於中醫「吐酸」「胃脘痛」「噎膈」等範疇，其病位在胃、食管等，卻與肝、膽、脾等關係密切（中醫說的肝和膽，並非解剖學裡說的肝和膽，具體可以自行看書）。一般來說，肝氣鬱結是導致反流性食管炎的最主要原因。只有出現肝氣鬱結的人，才會引發消化道疾病，包括反流性食管炎、胃炎、腸炎等病。

肝氣鬱結，肝失疏泄，氣機鬱滯所表現的證候。多因情志抑鬱，性情易怒，或精神刺激及其他病邪的侵擾而發病。肝失疏泄，氣機鬱結，則情志抑鬱；久鬱不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣鬱生痰，痰隨氣升，搏結於咽則見梅核氣，即咽部似乎有東西，吐又吐不出，咽又咽不下。

肝氣鬱結證，一般情志抑鬱，肝經所過部位發生脹悶疼痛，胸脅或少腹脹悶竄痛，胸悶，善太息，情志抑鬱易怒，或咽部異物感，或頸部癭瘤，或脅下脹痛腫塊。

我根據自身情況，總結一下肝氣鬱結產生的主要原因：

1、工作壓力大，或生活壓力大，精神緊張。

2、性情急躁、易怒，容易被周圍小事引發生氣，或鬱悶。

3、熬夜，12點後才睡覺。

4、用眼過夜，比如長期電腦或手機，因肝開竅於目，眼睛跟肝經有聯繫。

一般來說，有上面兩點以上的朋友，容易得食管炎或胃炎。但也不是絕對。」

好了，就光第3第4條，現在年輕人就沒得說了，這也是我一定要寫這篇文章的原因之一，給大家提個醒，這不就是你嗎！！

精神狀況就是提不起勁，我現在都記得16,17年我的學生說過問我怎麼做到上課的狀態能量爆棚活力滿滿我說我就是自然而然啊，到18年有學生再說我上課充滿活力的時候我內心嘆氣...現在上課的活力那都是需要卯足了勁才能散發出來的，下課後沒有必要一句話都不想說室友們應該一度以為我不喜歡跟她們玩吧，兩個字：沉鬱..這些我都以為是工作壓力或者職業病就是話說太多帶來的胸悶氣短，然後四月份開始我一夜之間全臉開始瘋狂爆痘，整個人情緒Down到谷底，爆痘一直持續到九十月份。美容院也去了，被戳得千瘡百孔，但擔心體內的問題於是去問了問中醫，說是體內濕毒重，體寒的同時火氣也旺，也只能慢慢調。

朋友去做手術我一起檢查了，結果胸部查出來有纖維瘤，控制它不長大就沒事，長大了就需要手術切除，不然就會繼續惡化成乳腺癌。沒有什麼藥物控制，我問醫生那我怎麼辦？說建議有三：1.不熬夜 2.不喫發物 3.開心。 諷刺的是原因之一就是因為鬱結於心，肝氣鬱結，得了病反而讓我開心，我不得不開心。如果做不到開心結果就是：不開心-得了病-更不開心-得更多病。

18年8月

但我不能說我一直不開心，這期間我致力於我的很多愛好包括攝影，辭職後八月份每天跳舞運動包括9月去旅行，都是我的精神食糧我可開心了啊！雖然還是食慾不振喫得很少但是我居然.....胖了？？人家生病暴瘦我胖了？眼瞅著小蠻腰開始有了贅肉，喫完東西之後開始鼓鼓的以前最多上個廁所啥事兒沒有現在下不去了？問題我玩得還很開心啊！

18年9月（第一次嚴重反應）

9月去日本旅行，日本飲食無比清淡，但某日京都見朋友，喫了幾個串日本的串都很清淡沒錯兩口梅子酒，突然，真的是突然，開始覺得脹氣，就是覺得自己的肚子被人吹大瞭然後還不想停下的感覺，堵在裡面想打嗝都打不出來，在京都接頭直接腰都直不起來眼睛發花，朋友去買了胃散，喫了，沒用，怎麼辦，我於是挖喉嚨想逼自己吐，吐出來一口震天響的濁氣就是整條街都能聽到迴音的那種！然後舒服一些了，趕緊去廁所，再嘔出兩口超響的濁氣之後，終於好一點了。。。。。

18年10月（第二次嚴重反應）

日本回來後坐標北京，因為沒正式入職相想再緩緩等醫保辦好了再去看病。某日，喝了一碗粥，三片柚子。開始反流，粥反到了嘴裡，嚴重脹氣，胸悶疼痛，上腹脹痛，燒心，於是又不得已挖喉嚨，剛喫的全吐出來之後，好一點了

18年11月（第三次嚴重反應）

我以為好好養胃，乖乖自己做飯按時喫飯就沒事，還能緩緩，依然沒去醫院。某日，跟學生約了出去喫飯，那天早上趕時間出去沒喫早飯，中午喫了一包薯片，下午見他的時候又發作了，坐上的士加上暈車，下車後完全不行了。又想挖喉嚨發現連這招都不管用了，無奈去醫院掛了急診，醫生問我懷孕了嗎？學生喜當爹。。。確實，明明一天幾乎沒喫肚子鼓得想孕婦掃了CT胃腸裏全是積氣，建議白天去內科檢查

18年12月（第四次嚴重反應）

見朋友，她們喫火鍋，知道自己喫不了提前喫了意麵，結果發現那個面很硬，但我還是喫了，晚上有發作，跪在草坪上想吐出來，挖喉嚨，努力了很久纔出了一口氣稍微好一點點。

除了這幾次嚴重反應其他時候就是持續性不得勁兒，不能等了。12月3號門診，6號腸鏡，11號胃鏡。6號以為這已經算痛，今天胃鏡檢查完覺得腸鏡還好。腸鏡做完出來想罵人胃鏡出來根本罵不動。躺在那裡的時候毫不誇張涕泗橫流，反流不止乾嘔不止，牀都抓爛了還不能叫，因為有管子。結束之後立馬發了朋友圈，趁我沒好了傷疤忘了疼提醒朋友圈的大家重視起來，我不博同情謝謝因為我知道那根本不管用身體是自己的只有自己才能真正體會，所以當評論裏有聲音有覺得我小題大做誇大其詞的時候，明知道對方沒有惡意我還是心裡一酸，當即刪了，想說愛咋咋地愛聽不聽上週不是才說過不做費力不討好的事浪費時間了又忘了，我照顧好自己就行了。可是回到家還是開始敲字是為什麼呢，因為我看到我引用的第一篇文章裏的一句話：」每次參加聚會時，周圍的朋友都嫌棄的說，乾脆不食人間煙火罷了「這句話在作者這麼長的文章裏很不起眼，但這成為我寫這篇文章的原因，深深嘆一口氣。。。什麼時候朋友之間成了互相嫌棄的了，難道不是應互相關心鼓勵支持，就像那個粉底不要用卡粉啊一樣的提醒都變得懶得說免得人家用了別的說你害她買貴了，大家各自防備或者冷漠所以集體開始孤獨但也無力再主動多做「沒有意義」的事情，因為「犯不著」。說回生病這件事，現在的年輕人，包括我，很多都在因為不同的原因有事沒事熬著夜看電子屏喫飯不規律暴飲暴食用油炸垃圾食品安慰自己壓抑的心情各種工作生活帶來的壓力然後不可避免地身體會出現一些毛病於是去了醫院，免不了處於各種心理打個卡發到社交媒體，但是這時候不管是網路還是現實中你說自己生病的時候就會有或明或暗或者所出來或者內心暗自腹誹的聲音：「胃疼？能想個新鮮一點的理由嗎？」「哎呀就這一次能咋呀，這不喫那不喫，這麼矯情呢」「我身體好著呢，不用你提醒」「他說得好嚇人，真的假的。。。」「哇好可怕我以後一定好好喫飯。。。就一次不喫飯沒事的吧。。。就喫一次炸雞、一頓燒烤而已。。。我以後注意就好了」。。。我不排除有無病呻吟打個噴嚏也啊一個人去醫院好可憐求溫暖求抱抱的，但是也許這當中也有當時真的很脆弱需要一句雖然可能沒用但也有用的安慰的，我希望真正脆弱難過的那一個不會受到諷刺而是一句安慰，活著已經很艱難了少一點懷疑不好嗎？另外還有我這樣真心深受其害自己栽了跟頭不想朋友重蹈覆轍的，我發出來不求安慰因為我知道這是我自己的身體別人不可能感同身受，但我深刻體會到的所謂工作夢想不管是為了生存還是為了實現自己的價值，都需要好身體，身體不好什麼都做不了，去醫院花錢買罪受。我希望，大家不要因為身邊的都人熬夜胡喫海喝啊，就以為自己理所當然也會沒事，自己欠身體的債，要還的。更何況也許有人生病但怕別人說自己矯情就不說，或者覺得多一事不如少一事沒必要就沒說，於是沒有人說，大家一起粉飾太平，在微博吐槽窮和脫髮和啤酒泡枸杞的吐槽下面哈哈一樂，這事兒就過了，什麼也沒改變。又或者，半夜十二點多各種年級輕輕得胃癌或者猝死的新聞下面一陣嘆息，睡一覺，該怎麼樣還怎麼樣，直到。。。。自己生大病。所以我只是想，善意的提醒跟朋友說一說，聽不聽是他的事，我是說給願意聽的，心疼自己的人聽的。

我目前的癥狀體徵

　　1.精神沉鬱，室友說看起來面無表情甚至冷漠。網友和短暫見面的人看不出來，因為我可以哭著或者面無表情打出五個以上的哈，而且我的表情包從來不會少。但不是說見面時候的熱情是裝的喔，見人的時候反而好一點，歡迎養生局約我哈哈哈。

　　2.食慾減少甚至廢絕。根本不知道什麼叫做餓。稍微喫得不對就會脹氣嘔吐，但問題胃裡實在沒東西可吐。

　　3.因消化功能差，脾胃吸收差，體倦乏力。

　　4.上腹部或胸骨後疼痛燒灼感。疼痛在進食多時尤為明顯，嚴重時可放射到頸部、後背、胸部，有時酷似心絞痛癥狀。

　　5.反流：常於餐後、有酸性液體或食物從胃及食管反流到口咽部。另可有噁心、噯氣、打嗝、燒心、腹脹、等癥狀。

6.之前乳腺增生後來發展成纖維瘤，也是肝氣鬱結、壓力大、情緒差導致。肝經走兩肋，乳腺為肝經的必經之路。

」總之，肝氣鬱結危害重重，會導致各種各樣的病症。但治病既要治標，又要治本，才能真正根除，知其然，並知其所以然，所以纔跟大家分享這些內容。一句話，反流性食管炎並不是猛虎野獸，要認真對待它，這病比較折磨人，但並不難治癒。配合喫藥，調整心情，最終克服病魔，這樣每個人都可以達到痊癒。「

後續治療情況和飲食方案記錄以後再更。

12.12 只喫了很少兩頓白菜豆皮麵條喝了一杯香蕉汁的一天現在又脹氣脹成了孕婦反流反酸嘴巴里一直流酸水網上說蘇打餅乾有用叫了外賣喫了兩塊嘴巴里好了一點快12點了沒法睡不能平躺坐在沙發上努力睡著

12.13 下週三才能看醫生自己在網上搜很絕望因為太混雜了