南都訊　記者黃茜發自北京　著名作家王蒙與專家郭兮恆共同出版好夢書《睡不着覺？》，新書發佈會近日在北京郎園Vintage舉行。該書圍繞“睡眠”的主題，以作家與專家的對話形式完成，既是一本關於睡眠的科學趣史，也是一部哲學小品。

立項30年，進行3個月

談到寫作睡眠主題這樣一本書的緣由，王蒙說，這書其實是“立項30年、進行3個月”。早在三十年前，就有一批漢學家給王蒙提建議，想要了解他在睡眠上的經驗。

“比如說我上高中的時候，就有過失眠的經歷，比如說我後來特別重視睡眠，比如說我現在多麼能睡。他們當時就說，王先生你寫一本關於睡眠的書，這書您要寫好了，全世界都能暢銷，比您寫多少書影響都大。”

後來王蒙經長江文藝的編輯介紹朝陽醫院的專家郭兮恆，通過對話，郭兮恆直接將王蒙的生活經驗，提升到了睡眠醫學、睡眠科學的高度。《睡不着覺？》一書就這樣水到渠成。

少年失眠、老來善睡

王蒙稱自己爲少年失眠、老來善睡的嘚瑟者，他從人文角度反思道：“少年時期失眠這件事對我來說最大的收穫是：千萬不要輕易說自己失眠。光是"失眠"一詞兒就活活害死人。”

因此他認爲“失眠”一詞毒素超標，給人帶來巨大焦慮。他傾向於將失眠看作睡眠的另一種形式，每當睡不着，王蒙就暗示自己，這是在睡眠中夢見自己睡不着，與莊周夢蝶的哲學有異曲同工之妙。

對此，呼吸病專家郭兮恆表示：“在臨牀上，泛指的失眠也可能是一種表現，專業的睡眠醫生應該把失眠現象與睡眠障礙區分開來，這才更有利於幫助病人理解失眠困擾，解決睡眠問題。”

《睡不着覺？》是給睡不着、睡不醒、睡不好的人一粒寬心丸。王蒙提倡“先睡心後睡眼”，甭管遇到多大問題，思想感情先平靜下來，踏實睡會兒再說。他同樣也提倡人要有“鈍感力”，如此提升人生的抗逆能力。

作者：黃茜