脾胃對身體的重要性，脾胃虛弱怎麼辦，脾胃健康如何吃出來
脾胃對身體的重要性，脾胃虛弱怎麼辦，脾胃健康如何吃出來
脾胃健康的重要性
脾胃對我們身體健康起到非常重要性的作用，因為脾胃是我們身體運化食物，生氣血的重要器官。雖說保健脾胃最好的方法就是食療，但食療並不是所有人都適用。最好能夠根據不同患者的體質以及病情來選擇最適合的食療方法，這樣才能夠令身體儘快的恢復健康。
脾胃虛弱怎麼辦
我們得先弄清楚脾胃虛弱的原因，是先天原因還是後天原因導致。如果是由於父母的基因所導致的或者是在懷孕期間營攝取所導致的，那麼就是屬於先天的原因;如果是由於在後天吃多了生冷的食物，這就會導致腸胃長期處於一種供血不足的狀況，那麼就需要進行好好的調養了。
這種疾病會出現：消化不良、食欲不振、腹脹、大便稀薄等癥狀。
那麼脾胃弱，吃什麼好呢？
應該多吃點益氣保健的食物：
- 紅棗：紅棗能很好的補血氣，但是你知道紅棗也能很好的調養脾胃嗎？紅棗之中含有大量的糖分、微量元素以及維生素，日常多食用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
- 薏米：薏米性微寒，食用後能夠起到很好的清熱健脾的作用。非常的適合南方地區的人們食用，因為南方濕氣普遍較重，所以服用薏米之後能夠起到祛濕的作用。不過需要特別注意的是，薏米雖然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些陽虛體質的患者最好不要長期服用。
- 高粱：高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群食用。
4.青魚：這種食物非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。這主要是由於青魚之中含有大量的核酸以及微量元素，經常服用能夠起到增強體質的作用。另外，青魚不僅是一種食物，同時也是一種非常好的營養佳品，具有很好的補氣化濕以及養胃的作用。
治療脾胃弱的小食譜
1、薑糖山芋：將山芋和生薑、蜂蜜準備好，然後一起放入鍋中熬煮。這道食譜具有很好的促進腸胃消化的作用，能很好的治療腸燥便秘。
2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉、麵粉準備好，將白豆蔻粉和麵粉一起混合，然後蒸煮成為饅頭服用，能夠很好的治療腹脹以及食欲不振的情況。
脾胃問題對身體健康能起到至關重要的作用，所以一定要愛護自己的脾胃。
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