听说大家都把跑步机摆在客厅，但我却把它摆在我家的储藏室里，

宅配送到府上时，害我还担心会在房门卡住，

幸好这台跑步机的宽度正好可以在不拆门板的情况下运入，万幸啊！

觉得不愧为家用型跑步机，尺寸设计上应该已有先做诸多考量了吧

现在孩子特爱爬，整个客厅都是他的地盘，放一个棱棱角角的大机器总觉得不放心><

等他睡著了，或者有爸爸照顾的时候，妈妈我就可以躲到小房间去走走跑跑了。

好吉康这台电动扬升跑步机可以放在小房间里，主要的优势在于它能简易收折，

所以使用完毕收折好，其实并不会影响拿取储藏室物品的路线，

跑步机的正后方有个小桌子摆著赖赖的桌电，空间运用绰绰有余:p

提供相关的尺寸给大家参考：

箱装尺寸：180x77x34cm

展开尺寸：169x78x138cm

收折尺寸：99x78x144cm

废话不多说，赶快来看看怎么开始使用！

一般来说是都展开著直接上跑步机，

但若收折状态要展开其实也很容易，

跑步机下面有根支柱，上面有个写著「ＰＵＳＨ」的橘色方块卡榫，

非常建议用脚踢比较安全，还可以同时将手放在跑台上往下压，

跑抬往下压之后，降到约４５度左右就会自动缓降，直到完全展开，

我没有地垫，所以跑台跟地面接触时会有轻微的碰撞声，

建议大家如果愿意购入家用跑步机，不妨再花点小钱加购防护垫，

这样不只保护各种材质的地板，也保护跑步机。

（偷看官网现在买跑步机好像都有送？！）

跑步机完全展开后，插上插头，再打开开关，会听到「哔」一声，就算ＯＮ了，

开关位置在马达背盖的前面，也就是整个跑步机跑台的最前方位置，延长线的旁边，

每次运动完很累，还是要顺手关掉，除了比较省电，也比较安全喔～

开关已经ＯＮ了，为何机台没有反应？

那就是这个红色的安全开关装置也要好好吸附在他的位置才行！

这个安全装置我都叫他「安全扣」，

安全扣与机台松脱，跑步机就会紧急停止，所以没扣上当然也就无法开机啰~

大家只要上跑台，在设定数值之前，就一定要先把夹子夹在衣服上或裤头上，以防万一。

某个小屁孩到家里来玩，看到跑步机很兴奋地就冲上去跑，

一直在挑战自己的极限，坡度拉到特高，速度也调到很高，还挑战两三次，

以为很行，结果第三次真的累了，一时松懈，脚开始在跑台上挣扎，

最后整个人从跑步机后面跌出去，还好有人赶紧把安全扣拔掉，才能减轻伤害。

一直觉得这种安全扣很多余，但却让我亲眼看到没上扣的惨状，觉得很可怕，

真的不怕一万，只怕万一。

一台跑步机设计得再好，多么不伤膝盖，也无法控制人类身体会发生的意外，

所以安全装置一定要记得使用，这也算是保护自己，对自己好，爱自己的表现吧^^

看看这个跑台，130X47cm的面积，

看身高号称165的大妈站上去，脚还要张这么开，就可以想像这个面积跑起来该有多舒适了。

上跑步机的常识除了务必要夹安全扣以外，就是跑带运作之前脚不能踩在跑带上，

好吉康电动扬升跑步机的安全防滑踏板足足有8公分宽，

符合欧盟国际规范，上机下机都很稳妥，增添了安全性。

啊...至于为何不能踩在跑带上，我是这样想的：

跑步机开始运作通常都是从慢速开始带动，

如果在启动时跑带需要带动额外的重量，马力不够或者摩擦力太大就容易伤害跑带甚至马达，

当然，不小心按到"开始"，导致跑带启动而身体若还没准备好，重心一旦不稳也容易发生意外呢！

（我绝对不承认我曾经因此弄坏一台跑步机...还有站不稳需要感谢安全扣的过去........><）

现在来看看这个操作介面，

妈呀！！会不会太简单了！！！

快捷按钮那个就不说了，真正操作的按钮就只有安全扣那排的四个按钮！！

我真的很讨厌那种有很多操作按钮的，在家里用就是要简单操作才行！

萤幕又够大，显示的又是最纯粹的数据，操作我看一下子就讲完了。

直接先讲我最喜欢的倒数功能，就是还没开始的时候直接按「确定」钮，

就可以选择速度、时间、距离，速度无法倒数，我都开跑以后再单独调整，

最爱的是「时间倒数」跟「距离倒数」，

连续按确定钮选择后，再按速度钮增减数值，

白天只有自己在顾小孩，我通常会选择时间倒数，10分钟20分钟都好，

总之利用孩子睡觉或者他自己在玩的片刻，就可以小小运动一下。

晚上老公下班，孩子有专人看著，就可以来个距离挑战，

设定好距离，5公里6公里都好，能够跑走多远算多远^^

另外一种就是「程式模式」

仪表板上有P0~P7八种模式，是不同的训练设定，可以每一种都试试看，会觉得很好玩，

好像有个教练在训练你、督促你，每隔五分钟速度就变了，感觉快撑不下去的时候放慢，刚好喘息，

还没休息够速度怎么又变快？硬著头皮撑下去！直到最后完成，那个成就感真不是盖的，而且会觉得自己很强，

非常建议大家可以玩玩看程式模式

具体操作，就是开始之前，直接按速度钮，就可以做选择，确定后按下开始。

H1&H2是测心率的，可以设定两位使用者资料，

U1&U2则是使用者模式，也许你有自己的节奏，每五分钟需要多少的速度？由你自己设定！

设定好就成为一种程式模式，以后直接选就可以启动啰～

刚才说速度跟坡度我通常会在开跑后才做调整，靠的就是左右手把的快捷键，

左边手把调整坡度，右边手把调整速度。

（金属区块是手握心跳感应区，双手握住可以测心跳喔～）

使用次数多了以后，大概都会知道自己适合的强度在哪？

所以在跑步过程中，也可以直接按下仪表版两侧的快捷键，

但其实我比较爱微调耶，速度或坡度越快越高，按钮就要按相对多次，

按钮每按一次都会发出哔哔声，觉得有一种进阶跟鼓舞的感觉，好像跑步机在为我喝采一样^///^

哇！这个跑步台真的不管用走的还是跑得都很舒服，

跑带使用的是1.6T的磨砂纹跑带，相当耐磨，

虽然是家用跑步机，但跑带可也是消耗品呢！

所以选用耐磨的材质真的很重要啊～

这边给大家看一下１５段坡度的差异在哪？

最陡坡度达１５％根本就是在爬山一样，坡度不同使用的肌群也不一样，

搭配不同的速度可以完整锻练肌群，提升运动效能。

说到这里，真心觉得买跑步机就是要买可以电动调整坡度的才好，

年轻时因为预算关系，买了一台只有速度是可以按钮调整，

想改变坡度居然要手动去转动机台底部的三角支撑架，每次想要调整坡度就觉得很懒，

后来也觉得无趣，整个就荒废变成晒衣架．．．＠＠

不影响跑步节奏，就可以轻松调整坡度及速度，增加了强度也增加了趣味呢！

 

说到趣味，跑步本身就是单调乏味的事，

不然为什么跑者们都要戴耳机听点什么，或者跑步机放客厅不就是为了看电视！

对吧！对吧！对吧！

所以这边又要称赞好吉康这台电动扬升跑步机了！

他附赠3.5mm的音源孔，当然还附了音源线，

现在手机好像都提供这种规格了？对吗！？

所以不管听歌还是追剧，声音都可以从内建喇叭播放出来，

手机可以直接放在仪表板上的小平台，

平板可以放在上方的平板架上，（喔！这也是基本就有配的喔！）

我在小房间里面也可以拥有愉快的运动时间，

最重要的是水杯架左右都有耶～左右撇子都超顺手，

一边放水杯，一边还可以放杂物，就是不要让你有借口下跑步机嘛！！！

对！举重妖精金福珠我终于追到了！运动看体育人的清新故事真的很搭：Ｐ

前面文中提到的小屁孩正在狂飙，某人拍下他高坡度又高速的冲刺画面，

居然只穿袜子就在跑＠＠

但那不是重点，因为他后来真的失速了～受伤简直就是个必然，（再次提醒安全扣的重要性＞＜）

我想给你们看的是这台跑步机最特别的地方，就在于他的双层跑台设计

由蓝色的高弹性缓冲垫隔开，分散缓冲的力道，

上面是专业级跑架，他的耐重性高，

下面是强化底座跑架，可以稳定跑台的受力，

跟一般单层的跑台差异性在于，他能够更有效的减缓跑步时所受的冲击。

有些人害怕跑步是因为怕伤膝盖，毕竟跑步对膝盖的冲击大概是体重的十倍，

无论汽车机车或单车，大家都知道避震的重要性，跑步机当然也该好好重视！

所以这台好吉康电动扬升跑步机豪不客气地使用了14点的避震系统，

加上很棒的悬吊避震系统，吸收跑步的反作用力，

真的是非常在意我们膝盖的安全呢！

大妈自己一个人拍跑步照，著实麻烦、辛苦，

这张勉强有跑的样子＠＠（但也有肥臀水桶腰．．．．．．）

我说真的，我以前跑跑步机都觉得好不好跑跟跑鞋有关，

但是最近跑了好吉康的跑步机之后，发现就算穿著旧布鞋，跑起来还是很Ｑ弹，

非常好跑，而且跑起来脚真的很舒服，冲击感也的确有降低，

跟以往跑跑步机的经验是很不一样的！！

跑带的宽度跟长度很够，跑起来很安心，

能够放手机接内建喇叭也超棒！看剧或听音乐都让跑步变得更有趣了～！

坡度可以调到15%，就算放慢速度当爬山也很满意。

重点是：Made In Taiwan

我非常喜欢自己一个人在跑步机上的时候，

就算只是走路速度在看剧而已，觉得那也是属于自己时间的一种放松方式呢。

 

哈哈哈~

天气冷了，不想包成肉粽出门去公园运动吧？

健身房是不是有点远？是不是经常人挤人？还是人比人气死人？

算了吧，老是加班，下班只想回家不想绕去别的地方了啦！

嘿嘿，如果你有考虑放一台家用跑步机，爱怎么跑都没人管你，

推荐你，台湾制造的好吉康v47i旗舰级电动扬升跑步机。:P

官网:http://www.well-come.com.tw/

FB:https://www.facebook.com/wellcome2011

购买页面:

好吉康官网：V47i 旗舰级电动扬升跑步机

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