對於身體毒素，你了解多少?如今人們由於不好的作息習慣和不合理的進食，引起了身體毒素大大增加。毒素增加，則會引起多種病症出現。

排毒很多人都會想盡各類辦法，到美容院排毒，亂買藥物，其實這些方法都不科學，因為錢花了不說，很多人根本沒效果，其實排毒很簡單，日常我們在家都可以輕鬆做到。

只要多按按身體上這些「排污口」!就可以在家輕鬆排毒了。

1腋下

腋下有一個重要穴位極泉穴，極泉穴是手少陰心經的穴位之一，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。主治心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰癧，肩臂疼痛等病症。可以常常按揉這個穴位，來排掉毒素。

2肘窩

肘窩是心經、心包經、肺經通過的地方，一旦你有口腔潰瘍、失眠多夢、喉嚨腫痛等問題，建議在肘窩的位置持續拍5-10分鐘，此時會呈現青、紅、紫等不一樣顏色的毒素反應。

3足三里

足三里是一個能防治多種病症、強身健體的重要穴位。艾灸足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能加強多種吸收酶的活力，促進食慾，幫助吸收。

4膝窩

膝窩有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。委中穴便是膀胱經的排污口，一旦這裡不通暢，濕氣排不出去，也許會引起關節炎。因此日常可拍打此處 5~10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

5承山穴

承山穴是去除身體濕氣的最好穴位，承山穴按上去會特別酸痛，我們開頭只能微微地按、微微地揉，以感覺到酸脹微痛為宜，逐漸地可以加重手法，千萬不要把別人或自己按得劇痛難以忍受。

6陰陵泉

按揉陰陵泉時，拇指的指端部位必須要放在陰陵泉穴位上，然後依照順時針的方向按摩兩分鐘，最後點按半分鐘，以肌肉呈現酸脹為標準。這樣能夠很不錯的達到保健脾胃以及益氣利濕的作用。

7豐隆穴

豐隆為足陽明胃經的絡穴，常常按揉這個穴位，有健脾化痰，和胃降逆，開竅的作用。豐隆穴準確位置在於小腿前外側，距離膝蓋和腳踝幾乎的中間點。每日按壓3分鐘左右。

自製祛濕排毒茶

要做這個茶，首先，準備好材料:火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。然後，把以上材料按比例做成冬菊砂仁茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。

方解:中醫認為，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載:「橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。」陳皮泡水能消除腸道積氣，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

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