网路资料 (一)

44岁的日本人气偶像福山雅治日前来台，分享了自己的冻龄秘诀，就是每天早上吃红豆。而天后蔡依林出版的瘦身书中，也强力推荐红豆茯苓莲子汤，每天早上起床她都会喝一碗，帮助利尿消水肿。这样一个从小吃到大的红豆，真的有那么好的冻龄、消水肿功能吗？

许多怀孕中期的准妈妈们都有水肿的经验，造成手脚酸麻、腿部肿痛等现象。而孕妇为了胎儿的健康，又不敢乱吃药物，这时候医师或营养师往往会建议准妈妈们，煮一碗无糖红豆水，只喝汤水的部份来消水肿，百分之八、九十的准妈妈们，大多可以在一、两天内获得舒缓。

以中医的观点而言，《神农本草经》和《本草纲目》都有记载红豆利水，为有效改善「水肿」良方。长时间饮用，对80%女性的水肿型肥胖，也有显著的效果，这是因为红豆皮中富含多酚类的红豆皂苷，有很好的健脾利水、解毒消肿功效。

此外红豆本身亦可帮助润肠通便、体内排毒、让皮肤更健康不易长粉刺、痘痘，丰富的铁质也可以让人气色红润。不少女艺人都曾表示会随身携带一瓶红豆水饮用，帮助排除身体湿气，避免身材水肿虚胖。

只是一般人煮红豆水，过程往往费时费工，生技业者也捉住现代消费者怕麻烦的心态，推出20倍浓缩红豆水，经过低温萃取去除不必要的淀粉热量，保留活性成份，随冲即饮。这应该是许多无法每天煮红豆水的女性朋友的一大福音。

不少网友也分享「喝完红豆水就一直跑厕所，排水！」「生理期较为舒缓，脸色也很红润。」业者也表示，光是排队预购就要将近一个月，可见其热门程度。营养师也介绍简易红豆水的作法，只要购买有机红豆，泡水2到3小时，用电锅闷煮约一小时，取水饮用即可。

资料来源：https://tw.news.yahoo.com/喝红豆水冻龄-消水肿-真的有效吗-123030191.html

网路资料 (二)

生理周期饮食方针：http://www.i-fit.com.tw/context/1094.html

 

 

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闷杯 开箱文&使用注意事项: http://kt543.blogspot.tw/2014/04/sw-eae50.html

 

 

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