高中生的学习压力是很大的，为了能够考上好大学，有一个好前程，就会不停的努力奋斗，希望能够考到更高分，所以高中生的生活是很累的，每天都有许多的学业要完成，到了晚上临睡时，就想着要玩下手机放松下，就是因为这样的用眼过度，最后就会导致视力受到了影响，这就让许多的高中生感到难受，高中生临睡时玩手机，谨记“4不要”，眼睛会和你说谢谢。

　　其实对于高中生来说，临睡玩手机是必不可少的，一整天的学习已经是很辛苦，到了晚上要睡觉的时候，总要玩玩手机，释放一下压力，但是在这个过程值得注意的就是：要谨记4不要，这才能呵护你的视力，眼睛会和你说谢谢。

　　1.不要关灯玩手机

　　高中生临睡时玩手机，谨记不要关灯玩手机，不少人怕被发现，于是就会关着灯，躲在被子里玩手机，被子中是阴暗的环境，这是不利于眼睛的健康，这是会更加的损伤眼睛，正确的应该是打开灯，在被子外面玩手机，这样才能让减少手机对眼睛的伤害，眼睛就会和你说谢谢。

　　2.不要长时间玩手机

　　高中生生临睡时玩手机，要谨记不要长时间玩，这一点是很重要的，许多人玩起手机来，就会不受控制，一下子就会发现时间过去了，而手机是一块会发光的屏幕，长时间的玩手机，就会影响到视力，当谨记了不要长时间玩手机，眼睛就会和你说再见。

　　3.不要关闭夜间模式

　　高中生临睡时玩手机，谨记不要关闭夜间模式，这一点是很多人忽视的，夜间模式是具有护眼的效果，能够让减少对眼睛的伤害，不少人是喜欢关掉夜间模式，可能是因为刚开始看夜间模式的屏幕会不习惯，但这对眼睛是有利的，眼睛会和你说谢谢。