天氣越來越暖和，

　　我們心心念的春天，

　　萬物復甦、春光明媚的日子，

　　已經到來了。

　　但是春天的天氣比較乾燥，

　　多吃水果既能生津解渴，

　　又能補充營養，

　　真是再好不過了。

　　水果含有豐富的維生素、礦物質等，

　　能夠增加身體的抵抗力和免疫力，

　　具有養生滋補、防病治病的功效，

　　下面爲大家介紹幾款最適合春季養生的水果：

　　梨

　　梨應作爲春天養生水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、鐵以及多種維生素，對於發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳。脾虛的人可少吃。

　　菠蘿

　　酸酸甜甜的口感很不錯，適合春天吃。它含有豐富的維生素B，能有效滋養肌膚，防止皮膚乾裂，還能消除身體緊張感喝增強免疫力。

　　楊桃

　　楊桃也是一種美味又美觀的水果，它含有豐富的果汁和纖維質，迅速補充人體的水分，能有利於清燥潤腸，消除疲勞感。對於春季來說是一種不錯的水果。

　　檸檬

　　檸檬的維生素C含量是非常豐富的喲，而且檸檬還是水果中的美容佳品，春季皮膚容易乾燥，經常喝點檸檬茶，可以保持水嫩肌膚哦~

　　櫻桃

　　櫻桃是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，營養豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，春季吃櫻桃有發汗、祛風的作用。

　　枇杷

　　枇杷對於春季來說也是一種營養美味的水果。它含有大量的蛋白質、多種人體需要的營養素。春天吃它還可以幫助消化吸收，潤肺、止咳哦。

　　草莓

　　現在正是吃草莓的時候，草莓含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽，老少皆宜，草莓更是滋補的水果之一呢。

　　蘋果

　　最容易吃到的應該就是蘋果了，乾燥的春季，可以通過食用蘋果爲身體補充水分，另外蘋果中還含多種維生素，對人體非常有益，春天常吃它皮膚也會更好哦！

　　文|轉自網絡

　　責編|Zoe