2..洗澡時按摩
用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿血液循環！

3.多走樓梯
走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環。上下班時不妨走樓梯來代替電梯吧！

重點還是要『均衡飲食』
不止關係到我們是否肥瘦，更會影響到我們的健康。

事半功倍 小撇步:http://www.katherine.com.tw/
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