早上上班後特別困的時候，該怎麼提神？
早上上班後特別困，該怎麼提神？
懸樑刺股，老闆看見了肯定特別感動。
好好好，正經點，直接進入正題。
如果你睡眠時間充足，還老覺得容易犯困的話，可能是濕氣重、氣虛，這類人經常是能坐著就不站著，能躺著就不坐著。
靠咖啡、紅牛這些「興奮劑」基本沒有效果，是身體作用機制影響，叫你逆生理保持清醒很難。需要祛濕氣。
濕氣的具體的表現如下：
1. 老覺得精神頭不足，做什麼事都提不起勁來，不願意動，最好能躺著。
2. 早上起來有口氣，有時候嘴裡發苦，嘴裡粘膩，甚至刷牙容易噁心、乾嘔，全天嗓子不幹爽，早上尤甚。
3. 大便不成形，偏軟，粘馬桶，不容易沖乾淨。
4. 皮膚愛出油，頭髮愛出油，後背頸部長小粉刺。
5. 臉色發黃，暗淡
6. 眼袋大
7. 女性白帶增多，男性陰囊潮濕
8. 虛胖，不容易減肥，容易反彈，因為濕氣粘滯，很容易複發。
9. 兼有熱的話，有可能小便熾熱，有灼燒感，小便偏黃。
10.舌頭胖嫩，嚴重的舌頭邊上有明顯的齒痕。
祛濕氣的有效方法：
1. 中醫方法祛濕氣，薏苡仁、赤小豆、藿香、人蔘、茯苓、白朮煎茶水喝，網上袋泡茶效果不是很明顯。
2. 飲食很關鍵，生冷寒涼不能碰，實在做不到也要少喫。要逐漸養成習慣。我記得有一次看訪談類節目，採訪的是胡杏兒還是誰，具體忘了，說香港女孩子為了保持苗條的身材，都不喫冰的。我想這就是寒涼容易助長濕氣，濕氣聚集在體內，特別是在腹部，讓人看起來虛胖。
3. 多運動，出汗，運動能讓氣血運行快一點。最好是早上運動，運動完喫點早餐，保證一個上午元氣滿滿。如果你一直沒有這樣的習慣，不妨試一次，你會愛上這種健康的生活方式的。當然也要早點睡，不然早起就是天方夜譚。
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有時候由於由於身體原因確認會很累很困。但是一旦接到喜歡的事或者工作量，就打起雞血來了
老闆宣佈加薪了！！??
站樁，做腹式呼吸
我可以告訴你最重要的根本不是怎樣提神，是怎樣調養身體
提神只是暫時的，並且對身體和精神都有一定的損傷，最重要的還是保證良好的作息，合理的飲食。
簡單說就是喫好睡好
這個喫好不是亂喫，是喫有營養的食物，辛辣刺激少喫點。
睡好也不是多睡就好，最好養成早睡早起的習慣，如果工作原因無法做到早睡早起，也得注意休息，養好精神，現在人都喜歡熬夜玩手機，這個完全可以減少。有時間還可以鍛煉身體。
我有一個感覺很管用的辦法
起牀後喝兩杯茶水，排毒又提神，然後去單位上班，一天申請氣爽
並且上班以後，盡量快一些投入工作，這樣你會感覺工作時間好像都不夠用
如果進入的速度稍慢，那就更懈怠
建議早睡早起，晚上10點試著睡覺，前幾天可能不習慣，但堅持不玩手機，哪怕睡不著就躺著，慢慢就可以習慣早睡了。早上6點起來，下樓快走或慢跑一圈，順便可以買點兒早飯，然後再不緊不慢的去上班，早上就不會困了。
喝點熱的綠茶很提神的，多喝一點，可以閉眼冥想一會，讓自己的心情與表情平和起來。
想點開心的事等等！
最好是保證晚上在22點之前睡覺，如果早晨起牀還是感覺特困的話，建議早餐之後喝一杯淡綠茶，活動一下，應該是會解決的。
洗把臉吧，讓自己好好清醒一下，再喝杯咖啡醒醒神，應該會好一點。不過，歸根結底還是沒休息好。所以晚上早點睡，保證睡眠質量纔是最好的醒神劑
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