脖子痛有什麼解決辦法嗎？
- 節進一步地鬆動和異常活動，加劇了韌帶和椎間盤間隙的形成。
- 當頸椎肌肉、韌帶出現勞損之後，對頸椎的保護功能下降，頸椎為了適應新的生理環境就會出現頸椎生理彎曲度的改變。這種改變通常會以頸椎生理彎曲變直、反弓的形式出現。所以在很多頸椎病人進行頸椎照片的時候會有「頸椎退行性變，頸椎生理彎曲變直」的報告。
- 當頸椎在勞損的基礎上出現頸椎生理曲度變直，由於頸椎彎曲度的改變，會在頸椎活動過程中出現關節磨損，椎間隙血腫形成後，血腫內的肉芽組織增多並逐漸機化，血液中的鈣鹽也可沉積到此處，最後形成突向推管或突向椎體前緣的骨刺。骨刺可因局部反覆外傷、周圍韌帶牽拉和其他因素而不斷增大、質地變硬，尤其是多次外傷的息者，骨刺可硬如象牙，給治療帶來困難。
- 由於頸椎退行性變在繼續加重，椎間盤纖維環在不斷退變，並受到自身重力性及外力性雙重擠壓，可逐漸出現細小裂隙並擴大，並有可能導致髓核在外力擠壓下從此裂隙溢出，形成解剖學上的椎間盤纖維環破裂，髓核溢出（即椎間盤突出），如果其溢出物刺激、影響了與之相鄰的脊神經或脊髓，引發了相應的臨牀癥狀，則構成了頸椎間盤突出症。
結合圖片看下，頸椎病四部曲：
A. 首先要改善睡姿，我們一生中有1/4到1/3時間是在牀上度過的，睡姿不對很容易換上頸椎病，不知不覺得。1. 軟硬適中的牀。不能選太軟或者太硬的牀，這會導致你的脊椎整個變形往下塌。有些人可能有經驗晚上睡的牀太軟第二天會導致腰痠，這就是脊椎被壓迫了一整個晚上的後果了。太硬他會這樣：
脖子痛是當今最為常見的疾病，由於現在我們很多人都沉迷於手機，長期低頭玩手機就會無法避免的導致頭頸背肩部軟組織損傷。因損傷部位的不同，會出現不同的癥狀。有頭暈、頭痛、脖子痛、肩膀痛、胳膊痛等。那麼，哪個部位損傷後會引起脖子痛呢？下面我們來具體分析一下。
哪個部位損傷會引起脖子痛1、斜方肌
斜方肌上連顱底，下連胸椎棘突，左右附著於肩峯。長期習慣性的向前伸頭，肘關節懸空工作，情緒緊張時長期的聳肩都會引起損傷。損傷後肌肉出現肌筋膜觸發點，而引發脖子及肩背疼痛。
2、肩胛提肌
肩胛提肌上端附著於頸椎側面，下端附著於肩胛骨上角。長期低頭，或者頭長期扭向一側看東西都會加重肩胛提肌的負擔，造成損傷。損傷後會引起脖子與肩膀的疼痛。
3、頸部深層肌
頸部深層肌包括多裂肌和迴旋肌，它們位於頸部最深層，幾十塊的小肌肉以不同角度連接於各個椎體之間。損傷後出現的觸發點會引起所在部位的劇烈疼痛，感覺就像是脊柱的疼痛。它們的觸發點可以在任一頸椎平面找到。
脖子痛的解決方法 出現脖子痛以後按摩或者針灸可以起到立竿見影的效果，但是因為針灸只有專業醫生才能進行，還有許多患者懼怕扎針。所以，自我按摩的方法就是最方便實用的。
可以在家人的幫助下，用大拇指在以上部位按壓尋找敏感的壓痛點，找到後按住痛點撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天三次。
也可以自己把筋膜球放在痛點位置，躺在硬板牀上滾動按摩，按摩時間次數同上。 平時要注意糾正自己長期低頭的錯誤習慣，適當參加室外運動。工作期間注意勞逸結合，改變自己的不良姿態。
圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除，謝謝！
我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識，歡迎大家點贊轉發，如有其他問題請在評論區留言，謝謝！
你好，1、 建議患者一旦出現了明顯的脖子疼痛跡象時，首先可以採取冰敷的方法進行調理，如果有條件的情況不妨用冰袋或以毛巾裏冰塊冰敷。冰塊有利於消腫熱敷在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡.。
2、 此外，建議患者在日常生活中還要避免長時間的面對電腦，當場時間對電腦時，還應當及時舒展身子，並且運動一下頭部，若是該方法還無法改善，那麼還可以請專業的醫生進行推拿按摩，都可以有效的改善。
3、 對於常規調理都無法改善的脖子痛跡象，那麼有可能屬於神經性的脖子疼病症，該病症主要是頸椎壓迫神經引發了脖子疼，該病較為嚴重，需要經過比較長期療程的治療，建議先去醫院拍片，看看頸椎問題再做合適的治療。希望上述回答可以幫助到你，歡迎留言補充
前段時間做運動不小心弄傷了頸部，痛了差不多一個星期的時候，那天晚上沖凉用毛巾拉頸部發現很舒服，於是我就找了一條柔軟的圍巾經常拉頸部，那個頸痛好快就好了，現在我每天無論上班.下班都會用布拉下頸部，耳朵，下巴淋巴，注意用力不然會拉傷皮膚。經過一段時間實驗我發現對整個頭部的各個器官都有好大的好處，以前的右眼每到秋冬都會吹風流淚好了，鼻子呼吸更加暢通，整個人的精神都很好。
謝謝邀請：
我不懂，不敢亂說。
打牌，生氣
是不是失枕呢？還是受傷了疼，這個問題沒有說清叫別人怎麼回答？
自己用手輕輕按摩下，用熱毛巾捂捂。
建議先去醫院檢查一下，回家後根據情況可以做點按摩脖子的，還有食療。
推薦閱讀：
