腦為髓海

　　髓海是物質基礎，是元氣的根本，精髓儲存最多的地方就在腦中。骨髓和鼻涕、眼淚的性質一樣，都屬於腎管理。

　　大腦供血要充足

　　《黃帝內經》講人體功能的正常發揮，要靠血液提供的陽氣。眼睛能清晰地辨別東西，要靠肝臟得到良好的血液供應，肝的陽氣充盛，才能通過經絡到達眼部;腿的行走，手的靈活動作也不例外。大腦的血液供應也一樣，蹲的時間一長，猛地站立時往往會感到頭暈，那就是在重力作用下，血液沒有立即供應到腦部的結果。還有一些頸椎病患者，由於血液供應不足，會出現頭暈的癥狀。

　　神經衰弱與元氣的關係

　　人的元氣是由精髓氣化而成。腎藏髓，連通腦，腦是藏髓的大倉庫，所以有「腦為髓海」的說法。神經衰弱一方面是由於元氣充足，道路不通暢，導致記憶力降低，精力不集中;另一方面是由於精髓虧少，元氣化生不足，氣不養神，出現倦怠、喜安卧、多寐嗜睡等癥狀。

　　通三焦，驅邪扶正防治老年痴呆

　　衰老是不可抗拒的，人們只能減慢衰老的速度。隨著老齡化社會的到來，痴呆症的發病率逐漸增高。肥胖、糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、血脂紊亂容易導致三焦氣化功能下降、水液代謝失常、痰瘀阻滯血脈，誘使痴呆發生。這一方面是因為老年人氣血陰陽相對衰落，臟腑功能下降;另一方面三焦氣化不利，生成痰濁瘀血，是痴呆症形成的直接原因。#p#副標題#e#

　　如何保持三焦氣化正常

　　元氣是人體之根本，是動力之源泉，是各種功能的能量來源。而三焦正是元氣供給臟腑陽氣的通路。元氣通過三焦輸布到五臟六腑，激發、推動各臟腑組織的功能活動，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。

　　上焦有宗氣，又叫大氣。宗氣藏於胸中，輔助肺臟進行呼吸，並且幫助心臟運行血液。揉按膻中穴疏利上焦氣化，調補宗氣，以行氣血。

　　中焦主運，按摩中脘、足三里可促進中焦氣化，益氣和中，以生氣血、化痰濁。

　　下焦主泌別清濁，按摩氣海穴，總調下焦氣化，培補、振奮和升發元氣;按摩外關穴可通調三焦。

　　通過按摩以上五穴，調節三焦各部的氣機，進而調節三焦各部所屬臟腑的氣機。三焦作為氣化的總司，統領五臟六腑的功能活動。只有三焦氣化功能正常，氣血津液化生有源及升降出入的路徑通暢，才能維持機體正常的生理功能。

　　三焦通利，痰濁不生

　　痰，不僅僅是指我們肉眼可以看見的痰液，中醫認為身體血脈中一切不該存在的多餘物質也是痰，統稱痰濁。痰濁主要是水液在體內停留聚集，並且性質黏滯，停留在經脈往往導致血液運行不暢通，從而形成瘀血。所以又把痰和瘀一起稱作痰瘀。

　　身體三焦通利，才會氣血清順，津液流通，就不會產生痰濁。氣順表現在心情愉快、食慾好、大便通暢。氣和血是人體兩大重要物質，陽氣率領血液運行，血液可以運載陽氣。氣順血順，氣虛血瘀，最終變成痰濁。

　　平衡陰陽，保持元氣不再流失

　　心平氣和可平衡陰陽。《黃帝內經》指出，「恬淡虛無，真氣從之」。暴怒傷陽，暴喜傷陰，情緒的強烈波動對身體傷害很大。

　　要節制性生活。過度頻繁的性生活會使精血的耗傷過多，陽氣損失，可能會導致白天精力不足，腰膝酸軟甚至疼痛。

　　少上火，《黃帝內經》講「壯火食氣」。身體某一機能過度亢奮，會對元氣造成損傷。比如胃火大的人食量大，若要把大量的食物消化吸收，主要依靠人體的元氣。

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