【樁功（視頻教學）】形意拳樁功--三體式

三體式站樁要領：頭要頂、頸要直、肩要松、肘要墜、腕要塌、掌要撐、背要撥、胸要含、腰要豎、脊要直、臀要收、肛要提、胯要縮、腰要屈、膝要挺、足要扣、心要空、神要聚、氣要順、力要沉。形意五行拳及五行連環拳

形意拳——三體式站樁、砸樁

形意五行拳——劈拳

形意五行拳——崩拳

形意五行拳——鑽拳

形意五行拳——炮拳

形意五行拳——橫拳

推薦閱讀：