防曬商品應該如何選擇？數字及英文標示的意思系蝦密~

夏季紫外線的量是冬季的一倍，所以防曬在夏季就特別重要；不過即使是在冬季，還是要做好防紫外線的措施。一天當中的紫外線量會隨著日出到日落而有所變化，一天當中以１０～１４時的紫外線最強。

尤其是ＵＶ－Ａ，具有穿透玻璃的力量，所以，即使在室內也要做好防曬。穿過玻璃的紫外線，Ｂ波只剩下十分之一左右，但是Ａ波絲毫未減，所以坐在窗邊仍要小心。年輕時，新陳代謝比較活潑，所以即使曬黑了，也比較容易白回來。然而，女人從２０歲左右開始，身體就停止成長，老化的現象就開始了。甚至有人一到２５歲，就已經長出皺紋。在此之前，雖然表面看來沒有變化，但其實裡層已經開始老化。而且紫外線會加速肌膚老化，如果再不保養，任其暴曬在紫外線之下，即可以恢復白皙，但是深層的破壞已經日益累積，老化也隨之而來。

日曬過度會使皮膚泛紅、引起水腫等發炎症狀、使肌膚乾燥，這些都是ＵＶ－Ｂ的傑作。一般防曬產品所標示的ＳＰＦ (SUN PROTECTION FACTOR) 就是其阻隔ＵＶ－Ｂ的功能高低。事實上，使肌膚黝黑、失去彈性、引起皺紋和鬆弛的ＵＶ－Ａ，造成的傷害比ＵＶ－Ｂ更大。最近，防曬用品上除了ＳＰＦ之外，還同時標示有ＰＡ＋，就是防止ＵＶ－Ａ的意思。所以選擇防曬用品時，不僅要注意ＳＰＦ，還要檢視一下ＰＡ值。

此外，對肌膚最有害的ＵＶ－Ｃ，據說都被臭氧層吸收了，可是在臭氧層被嚴重破壞的現今，ＵＶ－Ｃ的問題也不能輕忽大意。因為化妝品上普遍缺乏防ＵＶ－Ｃ的標示，所以外出時還是盡可能撐陽傘或戴帽子。如果要曬太陽，也千萬別直接照射，要先塗上防曬油。

防曬品中所謂的ＳＰＦ值的高低，是指到曬黑之前的時間長短。譬如，ＳＰＦ８就是指：假設肌膚沒有遮掩時，２０分鐘以後會曬黑；塗上ＳＰＦ８的防曬用品後，從接觸日光到曬黑；最多可以延長到１６０分鐘。也就是說，先擦ＳＰＦ１５的防曬用品，再搭配上ＳＰＦ２０的粉底，整體指數也只有２０，不會變成ＳＰＦ３５。與其一直擦ＳＰＦ值高的防曬用品，不如在流汗後重新塗抹，效果會比較好。

日常生活使用的隔離ＵＶ化妝品為ＳＰＦ值２０左右、ＰＡ值＋。選用ＳＰＦ值高的產品，也可能因為內含的紫外線吸收劑，造成肌膚過敏；因此區隔使用日常生活用和休閒用的防曬品，可以減少肌膚的負擔。ＰＡ值則是以３階段達到防止Ａ波的效果。它不能單獨存在，多半混入隔離Ｂ波的化妝品內使用。

◆防曬用品使用效果標準