謝邀。有一種叫作日光性皮炎的病，是暫時性的過敏反應。據說有些食物中，含能夠引起這種反應的物質比較多，應當少吃，比如：海鮮，還有一些鮮花類蔬菜和食用菌類蔬菜。易引起過敏反應的食物在有關的醫學書籍上能夠查到，在網上肯定也能查到。更詳細的內容你自己查吧。另外，要經常短時間地晒晒太陽，逐漸鍛煉就能適應。

以後出去要防晒，這是對紫外線的反應

這是你皮膚原有的防晒功能弱化的表現。檢查身體微量元素及維生素含量，如果缺乏就需要補充。養成良好的皮膚衛生習慣，不能過度清潔及過於衛生，皮膚上有一層菌群它們失衡就會導致皮膚不耐曬。

你現在有防晒嗎，紫外線里的UVB UVB.是會但是皮膚泛紅過敏的。如果你有用防晒那就檢查防晒有沒有防

日光性皮炎，做好物理防晒，少吃能引起日光性皮炎的光敏性食物，比如芹菜、芫荽、菠菜等深綠色蔬菜，還有含有檸檬皮的檸檬等。

這是因為長時間的被紫外線照射，再加上防晒沒有做好的原因。

一、紫外線是什麼

紫外線照射是人體產生黑色素最主要的原因，強烈的紫外線照射不僅會讓皮膚整個變黑，也會讓原本已有的色斑變深、變大。

更要強調的是，一旦被太陽曬，哪怕立刻採取防晒措施，人體中的黑色素也會持續產生3天左右~

其中產生的一部分黑色素，甚至要等到28天以後，才能徹底消失！

紫外線分為長波UVA、中波UVB和短波UVC三種。

其中，UVC在進入大氣層時，已經被臭氧層隔離了，我們主要對抗的，就是UVA和UVB。

UVA作為長波紫外線，穿透力和殺傷力最強！

不受窗戶、遮陽傘的阻擋，可穿透玻璃、雲層、輕薄衣物，對皮膚真皮皮層傷害，會導致晒黑、老化、衰老、黑色素沉著、甚至引發皮膚癌！

UVB作為中波紫外線，通常存在於戶外，可被玻璃、雲層、衣物、雨傘等阻擋。

雖然無法穿透它們，但會對皮膚表皮皮層造成傷害，導致紅斑、炎症、老化等癥狀。

UVC雖然幾乎不能到達地球表面，但是極少的UVC就能對人體造成極大的傷害。

只要短時間內被照射，即可灼傷皮膚；如果是長期或高強度照射，還會造成皮膚癌！

二、如何選擇防晒霜

對於防晒霜，小夥伴們一定要掌握兩個關鍵詞：SPF和PA值。

UVB 引發皮膚晒傷，SPF就是UVB防護能力的標誌，也就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

例如SPF15的防晒霜，指的是抵抗紫外線的時間是225分鐘，數值越高防晒力越強。

但是，SPF值越高的產品，一般通透性能越差~

因此，如果只在室內，選擇SPF15就足夠；日常出門，選擇SPF30；在戶外運動或者海邊的時，就要使用SPF值30+類型的防晒霜。

UVA 引發皮膚晒黑和皮膚的老化，PA值反應的是對抗UVA射線的能力。

PA後面的「+」表示防護UVA射線能力的大小，加號越多越有效。

UVAPF值在2-4小時，標為PA+；UVAPF值在4-8小時，標為PA++；UVAPF值在8小時以上時，表示PA+++。

對於經常開車或者喜歡坐在窗邊的小夥伴要注意了，由於玻璃無法擋住UVA，所以要選擇PA++及以上的防晒霜。

答在最後：

像這種長期待在室外的防晒霜，最好選擇SPF30+，PA++類型的防晒霜~

如果你想購買防晒霜，歡迎關注我們的公眾號，進店採購~

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