常常說爲了自己的身體健康，不要經常抽菸，但是在生活中不管男女年紀，愛抽菸的人總是有很多，而且大部分人都是煙癮比較大的，像有些人可能一天能抽好幾包煙，煙不離手，總覺得抽菸可以提神，睡前一根，睡醒一根，除了睡覺感覺有些人總是處於在抽菸的狀態。對於煙癮大的人而已，更應該明白抽菸對身體的危害，抽菸多，會容易染上肺部，更容易讓自己身邊的肺也變得不健康。

　　菸草是含有毒素的，而你吸入的煙霧無疑會對肺產生損傷，讓肺滿滿變黑，患上一些肺部疾病等！對於愛抽菸的人來說，不管是你還是你的家人，都應該多吃一些能養肺的食物，當然最好的就是戒掉抽菸的習慣。看看這些“洗肺物”記得每天吃，排光毒素，避免肺變黑，減少得肺病的機率。

　　1，雪梨

　　雪梨是最常見的一種水果，和蘋果一樣都是普通廉價的水果，也不怎麼受大家的喜歡，很多人都吃膩了。但如果你煙癮很大，那麼每天吃一個雪梨都不爲過，吃新鮮的，或者是用雪梨煲湯喝都可以，雪梨是天然而且很美味的“洗肺物”，抽菸抽多了，肺部總覺得難受，想咳嗽等，這都是肺部有異物的表現，而多吃雪梨湯等，可以很好的帶走肺部的毒素，各種菸草成分，更可以減少肺部的乾燥感，更好的潤肺。而且雪梨是清爽不油膩的食物，能很好的避免肺部變黑。

　　2，豬血

　　煙癮太大了，或者是你家裏有人抽菸，那麼每天做一盆豬血是最好的！作爲洗肺菜，豬血是很嫩很美味的食物，可以煲湯也可以炒着吃，豬血可以補氣血，對女人有溫補的好處。而對愛抽菸的人而已，豬血富含的鐵元素，使其成爲了天然的洗肺食物，其中的多種微量物質，都可以幫助自己的肺部變得乾淨，帶走髒黑的菸草毒素，讓肺變乾淨，而不是隨時都可能會變黑的狀態。

　　3，茶葉

　　愛抽菸的人，要堅持每天喝幾杯茶葉水！不管是綠茶還是什麼茶，你如果在抽菸的同時能保持好愛喝茶葉水的習慣，那麼你的肺部毒素不會堆積過多，更可以很好的避免肺變黑。因爲在茶葉裏含有茶綠素等，可以帶走清理掉部分菸草的毒素，而且含有兒茶素等，可以加速身體的排毒，通過排便利尿等方式，能減少菸草中毒素的殘留，最好是喝綠茶，因爲綠茶還有抗衰老，保持年輕態的好處！

　　這些洗肺物對我們的肺部真的好處多多，所以煙癮太大的你，若是不想要染上了肺病，那麼這些洗肺食物可不要錯過了，幫助毒素的排除，減少肺部變黑的可能性。還知道其他能養肺潤肺的食物嗎？